25米遊泳，屬于中考體育第二類項目。
今天，我們來看一下遊泳的高分姿勢和注意事項吧。
平時的遊泳練習需要注意：
飯前飯後不宜遊泳
飯前遊泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了遊泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯後遊泳都會造成身體不适，所以最好在飯後2小時之後再去遊泳。
遊泳時間不宜太長
在水裡浸泡時間過久後，會感覺很不舒服，所以，遊泳的時間不宜過久，确保在2個小時以内。
耳朵進水不要挖
遊泳時，耳朵進水是經常會發生的事情，但千萬不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。正确做法如下——
把頭傾向進水耳朵的一方，然後用同一側的腳作單腳支撐，單阻跳幾次後，睡便會被排出來了。用棉把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。
水中憋氣
手扶池邊或者同伴的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若幹時間後站起，進而不需要保護自行練習。憋氣時間越長越好，若感到頭部不适，既應終止練習，以免引起傷害。
水中吐氣
手扶池壁或同伴手蹲下，将頭沒入水中，再徐徐的以口（鼻）吐氣，最好單獨用鼻吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續續地間歇吐氣（容易嗆水）。
韻律呼吸
指有規律有節奏的呼吸，基本與上述的水中吐氣相似。在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
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