一天多少個波比跳減脂?看情況而定波比跳是一項高強度的運動，一般進行10分鐘的波比跳就能消耗115大卡左右的熱量，但一天具體做多少個波比跳能達到減脂目的是沒有标準答案的，我來為大家科普一下關于一天多少個波比跳減脂?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
一天多少個波比跳減脂
看情況而定。
波比跳是一項高強度的運動，一般進行10分鐘的波比跳就能消耗115大卡左右的熱量，但一天具體做多少個波比跳能達到減脂目的是沒有标準答案的。
因為我們不能隻看一天所消耗的能量，還得看所攝入的能量。如果想要達到減脂的目的的話，每天消耗的熱量起碼要比攝入的熱量高出300-500千卡，所以想要減脂的話就一定要調整飲食習慣，少吃高油高脂食物。
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