身體起初一個部位出了問題，往往會累積其他器官。留意身體與常态不一樣的點滴，就要盡早緩解壓力，放松心情。
1、傷口難愈合
不經意間，比如割傷、輕微的抓傷等，需要和以往更長時間才能夠愈合，甚至反反複複。
2、尿頻
長期處于緊張狀态下，腎上腺皮質激素突然上升，并刺激小腸令人有立刻排便的感覺。
3、免疫力下降
人在壓力大時，免疫力開始下降，出現骨頭痛、流鼻涕等并容易被病毒感染，這就是為什麼心情不好時容易生病的原因。
4、胃部不适
高度緊張時，體内應激激素大量分泌影響腸胃功能。導緻腹脹、胃酸分泌過多、胃痛等胃部不适表現。
5、皮膚病
精神壓力過大，容易患上皮膚類疾病，比如過敏性皮炎、皮膚瘙癢、尋麻疹、多汗等。
6、脫發
一段時間學習或工作太大影響到毛囊生長，引起脫發。對于這種因情緒壓力引起的脫發，可以持續數月。
7、指甲易脆
壓力大時，身體會釋放大量應激激素，例如乙酰膽堿矽。這種激素就容易導緻指甲脆弱。
8、耳鳴
許多上班族或學習壓力大的學生應該有體會，一段時間學業繁重或加班加點，經常會持續出現耳鳴或聽力問題，壓力嚴重時導緻聽力受影響。
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