水果的功效和作用?水果是大家既熟悉，又非常愛吃的一種食物經常吃水果對人身體是十分有益的，它含有很多維生素和微量元素，豐富的食物纖維，還有豐富的抗氧化物質，可以預防疾病，還能增進消化，改善心肌功能，對維持人體内酸堿平衡起着調節作用，接下來我們就來聊聊關于水果的功效和作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
水果的功效和作用
水果是大家既熟悉，又非常愛吃的一種食物。經常吃水果對人身體是十分有益的，它含有很多維生素和微量元素，豐富的食物纖維，還有豐富的抗氧化物質，可以預防疾病，還能增進消化，改善心肌功能，對維持人體内酸堿平衡起着調節作用。
還有助于促進身體的新陳代謝和抑制食欲，有減肥瘦身的功效。同時還能潤養皮膚，抑制黑色素的形成。
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