最近一直在看《鞋狗》這本書，講的是耐克創始人在美國如何從代理亞瑟士的跑鞋起家，一步步發展到今天，成為絕對的行業龍頭。

說實話在4%出來之前，耐克雖然是行業龍頭，但是在跑鞋領域還是處于比較尴尬的狀态，也沒有什麼能拿得出手的跑鞋中底科技。那時正是阿迪達斯的BOOST如日中天，阿迪達斯的Adios亮相于各大頂級馬拉松賽事。但當耐克推出4%的時候，一切好像都發生了改變，耐克選擇從競速鞋開始在跑鞋領域突破。

作者目前正在穿的跑鞋

通過頂級跑鞋來提高曝光度和專業度，再來帶動其相對低端産品的銷量，事實證明這條路很成功。最直接的表現就是銷量，不僅Alphafly一鞋難求，帶來了其他普通跑鞋也是非常的暢銷，特别是飛馬系列，經久不衰。

下面我們就一起來看一下耐克有哪些值得購買的跑鞋，為了方便閱讀本文目錄如下：

一. 耐克品牌跑鞋介紹

二. 耐克跑鞋技術分析

三. 耐克有哪些值得購買的跑鞋（純推薦，非廣告，沒恰飯！）

耐克的起家很有意思，他的前身是藍帶體育用品有限公司，其創始人費爾奈特一開始是代理日本的鬼冢虎（也即亞瑟士的前身）在美國的跑鞋業務，後來才成立的耐克公司。費爾奈特是大學的田徑隊選手，其最重要的投資人鮑爾曼是費爾奈特的田徑隊教練，喜歡自己設計跑鞋。

不過這家公司是有着原始的跑步基因的，創始人對于跑鞋也是有着深刻的理解和熱愛。

在4%出來之前，耐克雖然已經做到了運動品牌行業老大，但是在跑鞋領域的建樹實在乏善可陳，沒有幾雙能拿得出手的跑鞋。跑鞋的中底科技也就是ZOOM AIR氣墊，以及一些基于EVA材料的泡棉，像phylon，Lunar等，并沒有太強的中底科技，至少在跑鞋領域是當時被阿迪達斯的BOOST吊打。

随着4%的出現，ZOOM X的中底科技太驚豔了，即軟又彈，而且還是如此的輕，雖然ZOOM X也因為工藝問題，成品率很低，而且非常不耐用，但是這可賽場的神器，跑鞋壽命低又怎麼樣？照樣一鞋難求。耐克也是引領了碳闆跑鞋的時代，此後其他品牌紛紛模仿推出碳闆跑鞋，标杆依然是耐克，短期内看不到誰能超越的迹象。

正在穿的TEMPO競速訓練鞋

跑鞋技術包含很多方面，鞋楦設計，鞋面技術，大底抓地力以及耐磨，支撐穩定等等，我們今天就聊聊最重要的中底科技。耐克的中底科技也是經過了多代的更新叠代，下面分兩部分介紹，一個是中底的材料變化，另一個是耐克的氣墊技術：

耐克的中底材料經過了多代的叠代，目前主要用的是ZOOM X和REACT：

>> ZOOM X：

ZOOM X是目前耐克最頂級的中底材料，被用在頂級跑鞋上，Alphafly NEXT%和Vaporfly NEXT%等等，它是一種以Pebax塑料作為原材料打造的全新發泡科技，搭配上碳闆使用，可以說是目前賽場上的競速神器。

一般材料，軟，彈，輕很難兼顧，可是ZOOM X做到了，而且特别的軟彈，重量也是極輕。

目前耐克碳闆跑鞋的原型技術由美國科羅拉多大學的 Rodger Kram教授團隊研發。該團隊将原型跑鞋（NP）與已有的馬拉松跑鞋作對比，Nike Zoom Streak 跑鞋(NS)和 adidas adizero Adios BOOST 2 跑鞋(AB)。測試發現，釋放彈性能的比例為：

NP=87% vs. AB=75.9% vs. NS=65.5%

并且證實 搭載ZOOM X的跑鞋相比其他市售跑鞋節省約 4% 的能耗，這也是耐克的4%的來源。【1】

我上腳的是一雙TEMPO，是ZOOM X和 REACT組合的材料，感覺就是軟而且彈，從來沒穿過這麼軟彈的鞋，隻能用驚豔來形容。

但是ZOOM X也有自己的問題，目前的工藝條件下成品率低，價格極其昂貴，耐久度差，且材料有褶皺，一定程度上影響觀感。對于普通跑者來說，搭載ZOOM X材料的跑鞋，動則2000 的價格，實在太貴，而且跑鞋的壽命也很短，即使買了也隻舍得在比賽的時候穿一下。

>> REACT：

REACT應該是耐克以後要大力推廣的中底材料，耐克之前的Phylon材料用的是二次發泡的EVA材料，以及後面推出的EVA和丁晴橡膠的混合物的Lunar，都有耐久度的問題。但是REACT的出現，耐克聲稱集緩震，回彈，輕質，耐久于一體。

從實際上腳體驗來看，回彈肯定是不如ZOOM X的，但是也還不錯，耐久度要比之前的Lunar好太多。耐克在前幾次的試用收到不錯的反饋之後目前已經大面積的鋪開使用，目前最暢銷的飛馬37用的就是REACT材料，REACT說是要對标adidas的BOOST。

>> 耐克的氣墊技術：

氣墊技術是耐克的一大創新，它的發明者是NASA的一名航空工程師，他想到這個靈感後去找運動品牌廠家，但是大家都不覺得這是一個好主意，因此到處碰壁，最後耐克吸納了這個想法，才有了如今各種各樣的氣墊鞋。

從最開始的Airsole用在籃球鞋上，到後來外漏的超級帥氣的氣墊，以及到如今用在跑鞋中底上的ZOOM AIR，氣墊技術也是經曆了不斷的進步和更新叠代。

ZOOM AIR具有極快的響應速度和無與倫比的回彈，氣墊裡填充的是大分子氣體，正常情況下纖維絲是繃緊的狀态，被踩過後大分子的惰性氣體會迅速反彈，而纖維絲能夠起到一個穩定的作用，不會讓氣墊起鼓包。

耐克的跑鞋着實不少，從慢跑到競速，從入門到頂級，看的人眼花缭亂。關鍵是很多跑者有時候并不清楚這雙寫着運動鞋或者跑步鞋的鞋是用來散步的還是跑步的，如果跑步的話是能跑5km還是10km？

接下來我們就分成三類來介紹耐克跑鞋，跑友們按需閱讀，從入門級到頂級的順序推薦，跑鞋一般按照體重來選擇，我們姑且分成三類：

小體重跑鞋（60kg以下）；中等體重跑鞋（60-80kg）；大體重跑鞋（80kg以上）；女性體重等級相應減大約10kg。

NIKE REVOLUTION-小體重休閑跑鞋

耐克revolution采用的是普通EVA泡棉，其實嚴格來說不能算是一雙專業跑鞋，更多的應該是用于平時走路散步穿，偶爾跑跑步也可以。

NIKE QUEST-小體重跑鞋

QUEST采用的是全掌形的Phylon泡棉中底，華夫格的耐磨橡膠大底，在耐克的入門跑鞋裡還算不錯，這雙鞋平時跑跑短距離的5km左右啥的是沒有問題的，而且還有耐克的品牌力在。

NIKE Winflo 7-高性價比中等體重跑鞋

Winflo是性價比非常高的一款鞋，後跟和前掌都搭載的AIR ZOOM氣墊。而且這款鞋的中底是加厚設計的。對于想買飛馬系列但是又覺得飛馬太貴的跑者，Winflo真的是性價比之選

NIKE 飛馬系列-閉眼買系列

飛馬系列是耐克的絕對銷量擔當，也算是可以閉眼買的跑鞋了吧，最新的飛馬37前掌ZOOM AIR氣墊，REACT泡棉。最新的37代改進了35和36代鞋楦過窄問題，對于高腳背以及寬腳掌的跑者也不像前面兩代那樣擠得難受了。

NIKE VOMERO登月系列-高性價比跑鞋

其實Vomero系列的定位是高于飛馬系列的，Vomero15目前是前掌ZOOM ZIR氣墊，而且Vomero15的後跟上搭載了在NEXT%上才會用的ZOOM X泡棉，前面幾代用的都是REACT泡棉，真的非常不錯。

NIKE REACT INFINITY RUN FK

infinity run也是目前耐克在主推的跑鞋，這款跑鞋非常之軟，而且回彈也不錯，用的是REACT泡棉。用于慢跑和走路都會比較舒服，因為跑鞋過于軟彈，在穩定支撐性和包裹性上比飛馬系列都要差一些，比較适合慢跑，如果速度比較快的話建議入手飛馬系列。

耐克和阿迪的跑鞋都是不怎麼區分支撐和緩沖的，絕大部分都是緩沖系跑鞋。支撐系的跑鞋非常少，耐克目前已知的就一款，STRUCTURE系列

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE

Structure系列是耐克跑鞋矩陣中唯一的支撐鞋款，前掌采用的是ZOOM AIR氣墊，它是通過中底内外兩側的不同密度的泡棉來起到支撐作用的，形成雙密度的動态支撐系統。低足弓以及扁平足的跑者，可以重點考慮一下。

耐克的競速鞋系列也是一如耐克的緩沖鞋系列一樣的多，有些競速鞋已經停産或者更新換代，耐克的産品叠代周期也是蠻短的，我們今天就列市面上比較新的和一些經典款。

NIKE ZOOM FLY

耐克ZOOM FLY是Vaporfly NEXT%的減配版，當年Vaporfly有多火大家應該很清楚，破二計劃讓這雙鞋名聲大噪，而由于ZOOM X材料的工藝問題，成品率過低，且價格過于昂貴，耐克也适時的推出了用相對低端的REACT材料替代ZOOM X材料的ZOOM FLY跑鞋。

NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%

Vaporfly是在4%的基礎上，算是第二代産品，處于時常缺貨的狀态，普通跑者很難承受的了這麼高的價格。即使有足夠的資金，也建議如果你的馬拉松成績連4h以内都沒有達到的話，還是不要去買了，不是錢的問題，這雙跑鞋也很難駕馭，水品不夠的話跑的反而會更累。

NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK

TEMPO耐克官方定義是競速訓練鞋，可以理解為Alphafly的減配版，沒有了碳闆，用ZOOM X和REACT的混合搭配替代全掌ZOOM X的配置。這款鞋也是說是要取代目前的Turbo2，turbo2目前也很難買得到了，可能是差不錯停産了吧。

我在逛街的時候在線下專賣店700塊撿漏了一雙，上腳之後的感覺是：軟彈，超級的軟彈，但是中底太厚穩定性較差，真的不好駕馭，跑起來是飛一般的感覺，如果換成全掌ZOOM X，應該會更爽吧。

Nike ZoomX Alphafly Next%

Alphafly是耐克最新的頂級競速跑鞋，在Vaporfly的基礎上，又加了ZOOM AIR，形成了：ZOOM AIR ZOOM X 碳纖維闆的配置，又大獲成功。

目前這雙鞋，也是買不到！買不到！買不到！大家在買的時候要看清楚了，小心點，别買假了。休閑鞋買假了，穿穿也不會受傷，可是跑鞋買假了是可能會受傷的，所以要慎重！

最後祝大家都能買到自己喜歡的跑鞋，穿上自己喜歡的跑鞋去跑步是一件極其開心幸福的事！

參考文獻：

【1】上海體育學院，傅維傑 劉宇，馬拉松破2背後的生物力學貢獻