晚飯後多久可以跳繩?一般推薦在飯後，1~1.5個小時左右再進行跳繩，這個時候食物消化已經差不多，幾乎不會威脅到腸胃健康，下面我們就來說一說關于晚飯後多久可以跳繩?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
晚飯後多久可以跳繩
一般推薦在飯後，1~1.5個小時左右再進行跳繩，這個時候食物消化已經差不多，幾乎不會威脅到腸胃健康。
飯後運動是一件比較被支持的事情，這樣可以促進食物消化，避免有食物殘渣滞留在體内，導緻便秘甚至會形成脂肪。但是飯後的運動，強度不宜過高，最好以散步為主，或者說靠牆站立，這樣的活動同樣有助于消耗體能。
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