如果你即将成為新手媽媽、新手爸爸或者是家庭中有0~7歲的小朋友，那麼我強烈向你推薦這本書《溫和養育：陪孩子輕松走過0~7歲》。

這本書的作者是英國的育兒專家薩拉·奧克威爾-史密斯，薩拉在兒童心理學領域有深入研究，我們在閱讀這本書的過程中也能夠看到作者結合了很多兒童心理學、腦科學、教育學等方面的知識為我們介紹溫和養育的育兒方式。

溫和養育是一種育兒方式、養育理念。但我們要知道育兒方式不是唯一的，還有專制型育兒方式、親密育兒法、放縱型養育方式等等，這幾個育兒方式讓我想到爺爺奶奶和爸爸媽媽那一輩人的教育方式，這裡不做過多的介紹，書中P11~P12頁有簡單介紹這幾個育兒方式的主要特征。

關于溫和養育書中有這樣一段話：

溫和養育是一種生活方式，包括你的身體和心理行為，不僅對你的孩子，也對你自己——因為養育應該是孩子和父母之間的一場舞蹈。通過實踐，這種舞蹈可以帶來非常美好的體驗，也會促進孩子和父母各自的成長。

我一直以為溫和養育就是父母對孩子單向的養育方式，看了這本書之後，我才意識到是我狹隘了，溫和養育不僅僅是對孩子更是在養育我們自己的身心。

作者提出溫和養育的7個C

溫和養育的7個C

這一部分的内容作者介紹的很詳細，包括她作為4個孩子的媽媽的生産經驗也有介紹。

我主要分享3點内容：

1、生産環境：分娩主要依賴于催産素的分泌，但是，壓力激素腎上腺素的分泌、緊張、寒冷、明亮的燈光、嘈雜的環境等不利于催産素的分泌。準媽媽們最好提前學習一些放松的技巧。

2、放松的技巧：如果大環境不能改變，那你自己要學習一些保持冷靜、放松的方法。放松的方法有很多，比如：非常簡單的深呼吸、如果燈光太亮就準備一個眼罩、帶個耳機聽一些輕松的音樂、某種氣味也會使人放松。

3、乳房爬行：這是一種反射，把新生兒放在母親胸前即可，讓新生兒發揮自己的本能尋找乳房，而不是直接把乳頭放在新生兒嘴裡。

在這個階段介紹了新生兒的安撫技巧、襁褓包裹技巧、如何辨别寶寶饑餓、腸絞痛哭鬧怎麼辦、新生兒的睡眠等問題。

寶寶在這個階段還沒有白天和黑夜的概念，但是我們可以在清晨散步時讓寶寶暴露在大自然的陽光下，在白天保持光線充足，晚上盡量保持光線暗淡，這樣可以促進寶寶的發育。

在這個階段介紹了寶寶的娛樂玩耍、語言學習、睡眠。關于娛樂玩耍，日常用品的吸引力完全不亞于任何昂貴的玩具。關于語言學習，最重要的因素就是與父母的日常互動。在這個階段寶寶的晝夜節律開始建立，将在24小時内平均睡14個小時，但是夜間仍會醒來，尤其是母乳喂養的寶寶。

在這個階段介紹了為寶寶吃輔食做的準備、有哪些食物要避免給寶寶吃、什麼時候應該斷奶、分離焦慮等。這時候的寶寶可能會更加黏人，想要一直被抱着，作者告訴我們這是嬰兒心理發展的一個正常階段，這并不代表孩子沒有安全感。

從蹒跚學步到步入幼兒園階段了，你會發現孩子亂發脾氣，把食物扔在地上、把家裡東西推倒打翻、在牆上畫畫、咬人等。這時候如果你懂得一些孩子大腦發育知識，知道他們無法像成年人一樣處理自己的情緒，也許作為父母的你也就不會那麼生氣，也就不會認為是孩子故意調皮氣人，他們的行為沒有惡意，他們隻是在學習和探索。

關于玩具：這個階段孩子可能會收到來自七大姑八大姨的很多玩具，但作者提醒我們玩具的過量供給會扼殺孩子的想象力，現在大多數玩具都有特定的玩法，沒有為孩子提供更多探索的空間，同時父母也不要低估日常物品的遊戲價值，像紙箱、水、塑料杯等，父母盡量多花些時間陪孩子一起玩耍，重要的是不要指揮控制他們玩遊戲，盡可能讓孩子主導遊戲。

在這個階段介紹了孩子經常頂嘴怎麼辦、如何讓孩子做家務、孩子非常敏感和害羞怎麼辦、男孩和女孩需要不同的養育方式嗎、孩子的屏幕時間太長怎麼辦以及上學問題、作業問題等等。

《溫和養育：陪孩子輕松走過0~7歲》是一本非常實用的育兒書籍，以0~7歲各個階段孩子的大腦和身體發育情況切入，為新手爸媽在育兒路上可能會遇到的各種問題提供了有效的解決方案可供參考。介紹了溫和而堅定的養育理念，強調育兒先育己、以平和的态度和自信的狀态引導孩子、允許孩子以安全可接受的方式表達自己的情緒、以同理心、尊重、理解來養育孩子等。

最後分享一句我一直信奉的育兒理念：“你希望孩子變成什麼樣的人，你就去做一個什麼樣的人。”這本書中最後一章引用的名言中也有一句類似的話：“孩子們不會記得你試圖教他們什麼，他們隻會記得你是什麼樣的人。”

願我們都能做到溫柔而堅定的養育，培養一個健康、快樂、自信、有安全感的孩子。

1、溫和養育就是接受我們的不完美，原諒我們的錯誤，并努力成長為合格的父母。我們跟孩子一樣都處于學習的過程當中。

2、溫和養育是為了創造一個這樣的未來：幸福不再取決于你住的房子、開的汽車或衣服上的牌子；暴力行為将大大減少，不同的觀點和信仰都能得到尊重和重視。在這個未來裡，孩子在被管教時不會受到身體的傷害，更不會感到痛苦、被排斥或是産生羞恥感，父母也不會再管教孩子時産生負疚感。

3、當你的寶寶吃奶的時候，花點時間體會當下。靜下心來抱着他們，和他們交談，撫摸他們的腿和胳膊，聞一聞他們的頭，感受他們在你臂彎裡的重量，從日常活中抽出時間來享受這一刻。你的孩子很快就會長大，而這一些甜蜜的、早期的喂養時光将被遺忘。

4、培養寶寶天生的好奇心，并不意味着要教會他們各種各樣的新技能，而是要讓他們按照自己的節奏自由的探索世界。

5、6～12個月是寶寶大腦發育的高峰期。在這段時間裡與他們進行大量的對話、交談和故事閱讀，将有助于寶寶的溝通和語言能力的提高。

6、蹒跚學步的孩子和學齡前兒童無法處理自己的情緒，隻能在它們變得難以承受的時候“發脾氣”——這就像一壺熱水，如果無人照看，就會沸騰。這就是幼兒的大腦。作為父母，你的工作不是幫助孩子“控制”他們的情緒，而是要允許他們以一種安全和可接受的方式來表達這些強烈的情緒。

7、在許多方面，養育子女都是為了完善我們自己，培養我們自己的新行為。我們必須學會把自己身上那些不那麼積極的個性特征消滅掉。這往往是為人父母的艱難之處，因為你開始意識到自己身上存在的你從未意識到的缺陷。

8、培養一個快樂、自信、情商高、智商高的孩子的最好機會，就是強化那些你最希望他們在以後的生活中表現出來的行為。最好的方法就是用你希望孩子對待别人的方式來對待他們——所以要通過談話和故事閱讀與他們進行大量的交流，讓他們置身于一個盡可能豐富、多感官的環境中。

9、我們需要足夠強大、足夠成熟，讓孩子在我們的包容下釋放情緒，分散它們，把空間和愛還給孩子。但隻有當我們自己有足夠的空間時，我們才能成為有效的容器。如果我們被日常生活的壓力壓的喘不過氣來，我們就無法接納孩子的強烈情緒。因此，為我們自己的情緒尋找一個出口是至關重要的。

我是筆墨痕，90後愛讀書的寫字謎，終身學習實踐者，我的公衆号【筆墨痕】，平時會分享我讀過的書，希望遇見同樣熱愛生活熱愛閱讀的你，也希望我的文字能幫助到你~

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