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太極拳練胯的簡單方法
太極拳練胯的簡單方法
更新时间:2025-03-16 17:52:39

前不見古人,後不見來者。有人愛财如命,也有人惜拳如命。人與物之間有感應,人與人之間有距離。人可與道契合。圖說曰,拳者,權也。最大的權利,非統領千軍萬馬,而是能駕馭自己。能降伏自己,就能鎮住三界。練拳,修煉駕馭自己。古人為求學,赴千裡之外,登群山峻嶺,渡激流險阻,無怨無恨,故而能夠成就自己。所謂,丹書鐵券,傳于無窮。無字天書,開慧者得。擋在你面前的,也許就一座高山,叫我執。 握緊雙手,一無所有。松開雙臂,風起雲湧。難得幡然悔悟,就怕一錯再錯。練拳講究次第,做人圖個明白。條理分明是功夫,當下成就看造化。别說法不責衆,僥幸會害了你。打拳踏踏實實,不着急就是精進。越使勁,不一定越有勁。站在原地的,也許走得最遠。都說世事無常,人心無常,是因為心随境轉。練拳先搞明白自己,自然明白他人。滴水穿石,功夫極深,無它。心中有光,方能法力無邊。手中有拳,才可闖蕩四方。正所謂,道者道,仁者仁,反躬自省是英豪。

太極拳練胯的簡單方法(太極拳的重要功法)1

掤臂更要掤肋。掤肋,太極拳術語,意為,定住肋弓,開張側後方肋骨的功法。定不住肋弓,就會窩胸。根勁接到肩頭,不如拓展到肋條。勁别光長在外頭,越往裡長,掤勁越足。無力不是真沒勁,掤勁是松出來的,但不意味着,不強調其它。打拳不要老注意梢節,要從裡面運出來。從裡頭往出運勁,就要用到根節。大關節不一定是根節,也許在其它地方。掤臂更要掤肋。如何接根節?就是掤肋。掤肋,定住肋弓,側後方全方位開張。不塌縮肋弓,掤起來氣會浮。打拳不要随便的開合,要得法度。有了支撐再打開,節節支撐如搭棚,勁就長了。肋是臂的根節,肋弓是肋條的根節。胸椎是肋弓的根節,以此類推,如此修煉,層層跟進,節節貫穿,你必将獲得一整套杠杆,并擁有完美太極動力結構,這才叫節節貫穿。掤臂,是必須的,但更要掤肋。定住肋弓,開張肋條,就是掤肋。又何用?一寸長,一寸強。勁長一寸,常人難擋;勁長一尺,百裡無敵。二人過手,感覺酣暢淋漓的,一定勁長,勁路暢通,無拘無束。感覺處處受制于人,一定是被壓着打的那個,勁放不出來,局促于自身,不得釋放。比别人短,又沒做過拳學結構,就危險了。

太極拳練胯的簡單方法(太極拳的重要功法)2

用道理做出來的,就有功夫。一定是先有序,而後得自由。練拳不能泛泛而談,要真修實作。掤臂更要掤肋。太極拳看似含蓄,實則是個向外擴張的拳。他身占八尺之地,你隻有一方寸土,吞了你很簡單,蓋過去就是了。店大欺客,功大欺人。安于現狀,固步自封,是你還沒經曆過江湖艱險。生存都是問題,何談開疆裂土。大開大合好不好?好!往外拓展,同時還要向内延伸。支點無限靠近梢節,根節無限靠近脊柱,善于用胯做功,這種拳就厲害了。掤臂更要掤肋。勁由脊柱做到手臂,不能僅靠松肩,勁路太窄,不洶湧。打個比方,探膀,類似翻浪勁,光伸手有何用,一蹬地,勁運過脊,到達胸椎,瞬間掤肋,再探膀而出,把半扇後背都打出去,這才是長勁。要掤就一起掤,别光掤胳膊;要束就一起束,收斂起橫勁。别亂動,多餘動作會害了你,隻做有用功,動起來要有根基。什麼是反其道而行?就是當你越往外掤,就需要往内接根,掤肋就是根節内延的法門。此正是,飯來張口必是泛泛之交;縱橫格物才得風調雨順。

太極拳練胯的簡單方法(太極拳的重要功法)3

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