雙手原地正向投擲實心球教案?一、教學目标【知識與技能】，我來為大家科普一下關于雙手原地正向投擲實心球教案?以下内容希望對你有幫助!

雙手原地正向投擲實心球教案

一、教學目标

【知識與技能】

學生能夠說出原地側向實心球的動作要領，85%的學生能夠準确做出該動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結合，發展學生力量、協調等身體素質。

【情感态度與價值觀】

在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。

二、教學重難點

【重點】

用力順序和出手速度。

【難點】

最後用力與合理出手角度的結合。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學内容，檢查服裝，安排見習生。

之前我們學過雙手前擲實心球，同學們想想，還可以怎樣推實心球呢?對，我們也可以單手推實心球，今天老師就帶領大家一起學習一下單手推實心球的技術——原地側向推實心球。

(二)準備部分

1.捕魚遊戲

方法：老師與體委組成漁網，其他同學為小魚，在規定範圍内進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網一起捕魚，直到全部被捕為止。

規則：學生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。

2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。

3.專項練習：兩人一組拉肩練習，俯卧撐練習。

(三)基本部分

1.教師示範技術動作，啟發學生思考

提問：老師剛剛做的動作和之前學過的雙手前擲實心球有哪些不同?

學生回答：單手持球，有蹬地轉體和撥指的動作。

組織教學：呈八字式站立。

2.教師總結講解技術動作

動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，将球置于鎖窩處，掌心向前，肘關節擡起略低于肩。發力時，蹬地，轉體頂髋，挺胸，推球，撥指。總結出口訣：蹬轉挺推撥。

3.學生根據教師講解示範進行分解練習

(1)原地徒手模仿向前推球練習，體會手臂推球動作。(10次/人)

糾錯：手肘未擡起。

組織教學：在教師口令下進行，1-準備，2-投擲。

要求：肘關節擡起，身體協調用力。

(2)四列橫隊推沙包練習，并且默念口訣，體會發力順序。(5次/人)

糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在做投擲動作時，沒有充分蹬地，注意發力順序，積極蹬地。

組織教學：四列縱隊依次進行。

(3)四列橫隊推實心球練習。(5次/人)

糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學沒有用到蹬地力量，隻用手臂力量進行推球。

(4)分層投擲練習，設置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。

4.教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。

5.遊戲—看誰推的遠。

方法：學生分成4組，在場地上預先設計不同遠度的3個投擲得分區，學生依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。

要求：注意安全，按要求完成。

(四)結束部分

1.放松活動-團結小分隊

組織教學：圓形站立相互捶打。

要求：放松活動，身心充分放松，注意為他人捶打力量不易過大。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，提出期許，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材

實心球30個、沙包30個、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場。

六、課後反思