雙手原地正向投擲實心球教案?一、教學目标【知識與技能】,我來為大家科普一下關于雙手原地正向投擲實心球教案?以下内容希望對你有幫助!
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雙手原地正向投擲實心球教案
一、教學目标
【知識與技能】
學生能夠說出原地側向實心球的動作要領,85%的學生能夠準确做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習,學練結合,發展學生力量、協調等身體素質。
【情感态度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的意識,培養勇于克服困難的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最後用力與合理出手角度的結合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規:整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學内容,檢查服裝,安排見習生。
之前我們學過雙手前擲實心球,同學們想想,還可以怎樣推實心球呢?對,我們也可以單手推實心球,今天老師就帶領大家一起學習一下單手推實心球的技術——原地側向推實心球。
(二)準備部分
1.捕魚遊戲
方法:老師與體委組成漁網,其他同學為小魚,在規定範圍内進行捕魚,被捕到的小魚變成漁網一起捕魚,直到全部被捕為止。
規則:學生不能踩線,不能出線,按教師要求進行。
2.徒手操:頭部運動,擴胸運動,腹背運動,弓步壓腿,活動手腕腳踝。
3.專項練習:兩人一組拉肩練習,俯卧撐練習。
(三)基本部分
1.教師示範技術動作,啟發學生思考
提問:老師剛剛做的動作和之前學過的雙手前擲實心球有哪些不同?
學生回答:單手持球,有蹬地轉體和撥指的動作。
組織教學:呈八字式站立。
2.教師總結講解技術動作
動作要點:持球時,手指與指根觸球,大、小拇指夾球,将球置于鎖窩處,掌心向前,肘關節擡起略低于肩。發力時,蹬地,轉體頂髋,挺胸,推球,撥指。總結出口訣:蹬轉挺推撥。
3.學生根據教師講解示範進行分解練習
(1)原地徒手模仿向前推球練習,體會手臂推球動作。(10次/人)
糾錯:手肘未擡起。
組織教學:在教師口令下進行,1-準備,2-投擲。
要求:肘關節擡起,身體協調用力。
(2)四列橫隊推沙包練習,并且默念口訣,體會發力順序。(5次/人)
糾錯:在剛剛的練習中老師發現很多同學在做投擲動作時,沒有充分蹬地,注意發力順序,積極蹬地。
組織教學:四列縱隊依次進行。
(3)四列橫隊推實心球練習。(5次/人)
糾錯:在剛剛的練習中老師發現很多同學沒有用到蹬地力量,隻用手臂力量進行推球。
(4)分層投擲練習,設置不同的投擲距離,男生15m,女生10m。
4.教師選出優生進行展示,師生進行自評、互評。
5.遊戲—看誰推的遠。
方法:學生分成4組,在場地上預先設計不同遠度的3個投擲得分區,學生依次進行投擲,每個小組總計得分最高者獲勝。
要求:注意安全,按要求完成。
(四)結束部分
1.放松活動-團結小分隊
組織教學:圓形站立相互捶打。
要求:放松活動,身心充分放松,注意為他人捶打力量不易過大。
2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,提出期許,激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度:40%~45%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等偏上。
五、場地器材
實心球30個、沙包30個、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場。
六、課後反思
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