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天然減肥食譜一周三次

更新时间：2025-01-05 19:17:39

#頭條創作挑戰賽#減脂期吃它！

減脂的姐妹一定要試試這個無米燕麥粥！巨好喝！無油低熱量，飽腹感還巨強！

冬天早上起床能喝上這麼一碗熱呼呼的粥！好舒服！做法簡單！5分鐘就能完成！

減脂期不知道吃什麼的姐妹可以試試！

食材：生燕麥、玉米、胡蘿蔔、皮蛋、生菜

做法：

1、把玉米掰粒，胡蘿ト切成粒，皮蛋切小塊

2、燕麥冷水下鍋煮至沸騰，倒入胡蘿蔔粒、玉米粒、皮蛋煮2分鐘

3、倒入生菜煮30s，倒入适量的鹽就完成啦！

普通的大米粥升糖會比較快，建議減脂期的女孩子可以試試換成這種燕麥粥！宿舍黨都可以完成！

跟着我生活化減脂，好吃好喝不怕胖！

天然減肥食譜一周三次（減肥期吃它真的好舒服）1

天然減肥食譜一周三次（減肥期吃它真的好舒服）2

天然減肥食譜一周三次（減肥期吃它真的好舒服）3

天然減肥食譜一周三次（減肥期吃它真的好舒服）4

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天然減肥食譜一周三次（減肥期吃它真的好舒服）6

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