雞蛋和它一起蒸既有營養又有顔值-tft每日頭條

春天來了萬物複蘇，寶寶的食欲也跟着好了起來。寶寶早上現在醒來比冬天早了，起床後第一頓奶的時間也提前了。以至于每天到了九點多的時候就餓了，要找吃的。這個時候補充一些蛋白質營養高的蛋類和蔬菜是不錯的選擇，既不會油膩，營養還好吸收。春天長個黃金季節，也得好好利用起來幫寶寶更上一層樓啊！[笑]

今天我給寶寶做的早餐是胡蘿蔔山藥雞蛋羹

雞蛋和它一起蒸既有營養又有顔值（蒸蛋不要隻放雞蛋了）1

用到的食材主要有胡蘿蔔、山藥、雞蛋

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雞蛋打到一個碗裡

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用筷子攪散備用

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将胡蘿蔔和山藥切片

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鍋中燒水

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水開後放入胡蘿蔔和山藥焯水2分鐘

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焯水完成後撈至輔食機中

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攪打1－2分鐘成泥狀

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将胡蘿蔔山藥泥倒入雞蛋液中，攪拌均勻，再加少量清水調勻（水不要放太多，多了不好蒸成形，水也不要太少，水少了就是比較硬的蒸糕了）

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蒸鍋中加清水，水開上汽後将裝胡蘿蔔山藥雞蛋的碗放入鍋中小火蒸20分鐘

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這樣胡蘿蔔山藥雞蛋羹就蒸好了，吃的時候淋上一些香油和寶寶醬油就可以開動啦！[呲牙][可愛]

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山藥可以養胃健脾促排便，胡蘿蔔中的營養非常豐富，雞蛋的營養更不用說了。所以這道雞蛋羹一年四季都可以做給寶寶吃，尤其是春天吃，對寶寶身高增長是非常有幫助的。