對于肥胖的人來說，當然想要找到一個瘦身的好方法。嘗試了那麼多次的減肥，每一次都無疾而終，過程都很痛苦。好方法不用多，隻要一個就夠了。選擇服用左旋肉堿減肥，搭配運動和節食，會有比較好的效果。但是也有人擔心服用左旋肉堿會出現副作用，因此猶豫不決。
左旋肉堿減肥有副作用嗎
1、服用左旋肉堿減肥會有一定的副作用，一定要正确服用，而且要搭配運動和節食，同時進行，才會有減肥效果。
2、即使是很高劑量的左旋肉堿，也不會産生遺傳毒性、生殖毒性和緻突變作用。
3、過多服用左旋肉堿減肥，可能會引起體臭、腸胃不适等症狀，嚴重者會引起惡心、嘔吐、腹部絞痛、腹瀉等。
服用左旋肉堿的正确方法及注意事項
1、每天服用左旋肉堿最多2次，一次3粒，要在飯前或飯後半小時、運動前1個小時服用，以溫水送服。
2、用左旋肉堿後容易興奮，建議在睡前一個小時内不要服用，否則會導緻失眠。
3、服用左旋肉堿要與運動、節食同時進行，否則不會有減肥效果。
4、在服用左旋肉堿減肥時，會消耗大量水分，要注意多喝水以補充水分，促進新陳代謝，有效增進減肥效果。
5、左旋肉堿不能與大量氨基酸同時服用，會影響左旋肉堿的吸收，無法發揮左旋肉堿的作用。
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