多吃水果和蔬菜的好處有什麼-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

多吃水果和蔬菜的好處有什麼

更新时间：2024-10-12 03:26:56

肉肉都愛吃，多吃水果蔬菜更健康。

多吃水果和蔬菜的好處有什麼（不僅讓你更健康）1

許多人以為水果蔬菜吃得過少，身體當中隻會缺乏維生素，不會有别的影響。其實，多吃新鮮的水果和蔬菜會讓人從内到外地散發着光彩。

營養學家經過長期研究發現，如果每天吃上3份水果或蔬菜，就能給皮膚補充自然的光澤，讓容顔看上去更加健康潤澤。

多吃水果和蔬菜的好處有什麼（不僅讓你更健康）2

因為水果和蔬菜中的類胡蘿蔔素會讓胡蘿蔔呈現橙色，讓西紅柿呈現紅色，當人體吃了這些食物後，這種現象就會體現在皮膚上，會讓你的皮膚更加光澤明亮。

多吃水果和蔬菜的好處有什麼（不僅讓你更健康）3

對此建議，特别是身體肥胖的人更要多吃水果和蔬菜，因為類胡蘿蔔素是脂溶性的，食物後很容易補充脂肪吸收，不僅能起到潤澤皮膚的功效，還有減肥的效果。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

葡萄的功效與作用有什麼

葡萄的功效與作用有什麼?利尿消腫，安胎據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病症；，今天小編就來說說關于葡萄的功效與作用有什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!葡萄的功效與作用有什麼利尿消腫...

2024-10-12

朱自清荷塘月色中的唯美句子

朱自清的散文，向來被奉為中國現代散文的經典。他的《荷塘月色》堪稱中國現代文學史上的散文佳作，也是教科書裡的必選名篇。然而，就是這樣一篇佳作，卻被餘光中貶得一無是處，他對《荷塘月色》“罪狀”的主要是因為，他認為：有些文段交代太清楚；衆多比喻膚...

2024-10-12

偵探已死實體書

七月新番《偵探已死》新劇情播出，本次劇情白毛女主「希耶斯塔」的死亡之謎終于被揭開，她的遭遇簡直叫人痛心，可愛漂亮又喜歡撩人的女主就這樣被反派女「赫爾」挖出了心髒，很多觀衆都認為女主這下可能真的涼透了！然而事情并沒有這樣簡單，這一切其實都是咱...

2024-10-12

如何減肥減掉蝴蝶袖

冬裝可以讓你暫時遮住手臂上松弛的贅肉,而到了炎熱的夏天,你就萬分無奈了。不要自欺欺人了,即便是穿上五分袖,那粗壯或是肥胖的手臂還是會顯露無疑的。如果你還沒有減掉胖手臂的計劃,又懶得運動的話,那麼你的手臂将變得越來越衰老、越來越扁平,讓你看上...

2024-10-12

得了甲狀腺癌能活多少年啊

朱迅是央視最著名的女主持人之一，觀衆每每在電視上看到她，都會為她光鮮的外表，優雅的談吐所折服。然而于2007年，被診斷出甲狀腺癌的她，曾短暫地告别舞台，與病魔抗争。時至今日，朱迅的勇敢和堅強讓她重回崗位，讓觀衆再次領略到了她的風采。下面通過...