9月這水果剛上市，再貴也别省，比蘋果香蕉适合女人，别虧待自己。到底是什麼水果這麼适合女人食用呢？它就是木瓜啦。木瓜素有“百益果王”之稱。木瓜不僅鮮美而且有食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修複組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，女人多吃木瓜對皮膚非常有好處，哺乳的寶媽多吃木瓜，可以增加乳汁的分泌，讓寶寶長得快。我最喜歡拿木瓜做成酸奶木瓜吃，又簡單又美味。
酸奶木瓜
By 柚倪
配料：
酸奶 2盒、木瓜 半個
烹饪步驟：
1.準備木瓜酸奶
2.把木瓜去皮切成小塊，放入榨汁杯中
3.然後倒入酸奶一起榨成汁
4.把酸奶木瓜汁倒入杯中
5.然後放幾顆木瓜在上面就可以了
烹饪小貼士：
1、挑選木瓜首先辨别成熟度，要挑選顔色較深黃的，味道會比較鮮甜，一般表面青綠色的話，就是不成熟的，自然口味不是很甜。
2、木瓜表皮有些小斑點的通常是熟透的，吃起來會很甜。但要注意，有些太過熟透的木瓜，會有輕微的腐爛，表皮也會有斑斑點點的，那是腐爛的标志，要注意辨别哦。
3、要挑選表皮上有黏黏的膠質，那是糖膠，這樣的木瓜通常都很甜。
4、挑選木瓜的時候可以聞一聞味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，沒有什麼味道的話，證明木瓜還未熟透。如果有發臭的話，一定不要買，有可能木瓜内已經腐爛發黴了。
你愛吃木瓜嗎？
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