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臨近高考吃什麼好

更新时间：2024-11-09 20:57:07

臨近高考吃什麼好?緩解緊張的食物有：香蕉、核桃等含維C多的食物；，我來為大家講解一下關于臨近高考吃什麼好?跟着小編一起來看一看吧!

臨近高考吃什麼好

緩解緊張的食物有：香蕉、核桃等含維C多的食物；

保養眼睛的食物有：維A，胡蘿蔔，動物内髒如豬肝；

增強記憶的食物有：含DHA多的食物，對提高記憶有好處，如卷心菜、豆制品；

預防大腦疲勞的食物有：富含維生素B，如大豆；抗壓的食物有：番茄和柑橘還有巧克力，但切記不宜過多。

較文靜的考生可多吃些紅色食物：能起到活躍大腦的作用。

較急躁的考生則可多吃含鈣豐富的食物：如香蕉、牛奶、酸奶、小魚、小蝦、芝麻醬等，都是很好的選擇。

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