小寒時節養生吃什麼比較好?羊肉—補腎助陽羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節氣适宜多進補羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝酸軟的症狀在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事，今天小編就來聊一聊關于小寒時節養生吃什麼比較好?接下來我們就一起去研究一下吧!
小寒時節養生吃什麼比較好
羊肉—補腎助陽
羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節氣适宜多進補。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝酸軟的症狀。在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事。
牛肉—補脾益胃
牛肉可補脾益胃、補氣養血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，很适合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
魚肉—補益筋骨
魚肉可溫養陽氣、補益筋骨，其中以鲈魚的價值最大。《本草綱目》記載：“味甘平，入肝脾腎經，有補五髒，益筋骨，治水氣，多食宜人，曝幹甚香，益肝腎，安胎補中。
鴨肉—溫補虛勞
鴨肉補虛滋陰、利尿消腫、養胃生津，鴨肉适合體内有熱易上火的人食用；低熱、體弱、食欲不振、大便秘結和水腫者食之更佳。
蝦肉—補腎祛毒
蝦肉有補腎、壯陽、通乳、祛毒等作用。蝦肉的營養很多，适合腎虛陽痿、早洩遺精、腰膝酸軟、四肢無力等症。
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