頭發出油這種情況相信我們大家多少都曾經曆過，頭發出油會給人一種不幹淨、不講究衛生的感覺，而且頭發油的同時還會伴随着脫發。我們通常解決頭發出油的辦法就是徹底的洗個頭發，但這也是治标不治本的辦法。那麼頭發出油脫發怎麼辦呢？
一、注意飲食 想要更好的治療頭發出油的困擾，我們平時一定要減少食用刺激性食物的次數，比如燒烤、油性較大的食物等。平時可以多吃一些富含堿性的食物，堿性食物可以起到潤發、養發的效果，在飲食上充分注意一些，就可以減少頭發出油的幾率。
二、注意生活習慣 少數人脫發出油，除了跟個人的體質有關以外，還要跟個人的生活習慣有着最直接的關系，比如長時間不運動、長期抽煙喝酒等不良的習慣，都會導緻頭發出現出油的情況。我們平時應該适量的運動，可以增加身體抵抗力，也要保證充足的睡眠，可以減少脫發的情況。
三、減少染發、燙發的次數 平時經常性的染發、燙發是很容易導緻頭發根部受損的，發質受損以後就會加大頭發出油的情況。如果燙發、染發的話，最好間隔三個月以上再進行，另外在燙發、染發以後，我們還需要及時的給頭發做個護理，減小傷害。 四、正确洗頭發 很多人洗頭發的方法都是錯誤的，錯誤的洗發方式也會增加頭發出油的幾率。正确的洗發方式應該要選擇溫和的水，水的溫度千萬不可以過高，過高是會刺激到頭皮，頭皮受損就會增加出油的幾率。最好要選擇适合自己的洗發水，要清楚自己的發質情況。
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