一天喝多少牛奶合适?一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，争取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶 ，下面我們就來聊聊關于一天喝多少牛奶合适?接下來我們就一起去了解一下吧!
一天喝多少牛奶合适
一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，争取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件确定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。
牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
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