六個月一天加幾頓輔食-tft每日頭條

根據世界衛生組織建議，寶寶到了6個月就要添加輔食啦，剛開始吃的時候要一點要記得一個原則吃「富含鐵」的輔食！今天小果媽媽帶來5道美味輔食，适合6個月寶寶，周一到周五，天天不重樣，寶寶吃的開心！

胡蘿蔔泥

适合月齡：

6個月以上

食材：

胡蘿蔔

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）1

制作方法：

1、把胡蘿蔔切成絲

2、隔水蒸熟，大概15分鐘左右

3、放入攪拌機，加入少量白開水，攪拌成泥。

4、用篩子過濾出細膩的胡蘿蔔泥。

5、加入到沖泡好的米粉裡，寶寶會很喜歡吃。

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）2

土豆泥

适合月齡：

六個月以上

食材：

土豆

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）3

制作方法：

1、土豆去皮，且成薄片。

2、鍋裡加涼水，涼水直接放入土豆，煮大概20分鐘。

3、土豆煮熟盛到碗裡。

4、加水攪拌。

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）4

小白菜胡蘿蔔泥

适合月齡：

六個月以上

食材：

胡蘿蔔小白菜

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）5

制作方法：

1、胡蘿蔔去皮切成小塊，塊兒小一點會比較容易蒸熟

2、入鍋蒸煮2分鐘左右

3、蒸胡蘿蔔的同時，把小白菜洗幹淨，挑新鮮嫩綠的小葉反複用流水清洗

4、鍋裡的水燒開，出現很多小氣泡之後，把小白菜下進鍋裡

5、焯熟，大概需要2分鐘

6、撈出後切成段兒

7、20分鐘以後，用筷子輕輕一戳就能穿頭。說明胡蘿蔔已經蒸好

8、加入少量溫水，大概沒過蔬菜五分之四的位置，再用攪拌機打成泥狀

9、關于口味，若寶寶還是不喜歡可以再減少青菜的用量，直到寶寶接受為止。

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）6

蒸蘋果

适合月齡：

六個月以上

食材:

蘋果

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）7

制作方法:

1、蘋果切成塊以後，隔水蒸熟，大概需要25分鐘。

2、蒸好的蘋果非常柔軟，用勺子或者擀面杖碾碎就可以吃了

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）8

莴筍泥

六個月以上

食材：

莴筍，少量的溫水

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）9

制作方法：

1、準備莴筍

2、去皮後切成段，從中間分成兩半

3、切成小段

4、入鍋蒸20—25分鐘，隻要用筷子一戳能穿透就說明蒸熟了。莴筍不太容易熟，需多蒸一會。

5、蒸熟的莴筍放入攪拌機，需加些溫水，要沒過莴筍

6、攪拌成泥，攪拌好的莴筍泥可能會有大塊殘留，要用筷子挑出或用篩子過一遍。剩下的再搭配米粉一起給寶寶食用。

六個月一天加幾頓輔食（六個月的娃開始加輔食了）10

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