運動損傷。扭腳踝扭傷的男人
運動損傷。扭腳踝扭傷的男人
我們生活中常有腳扭傷的時候,醫學上稱為踝關節扭傷。扭傷之後,最早期的處理就是冷敷,可以明顯緩解疼痛、減少出血和腫脹程度。但很多人以為,隻要冷敷幾小時,就可以熱敷了,結果一熱敷,扭傷的地方突然就腫起來了,這就是熱敷過早了。扭傷48小時内,都是需要冷敷的,不一定始終冷敷,可以間斷進行,但絕對不要急于熱敷。
外敷的同時,可以用些消腫止痛的藥物。因為踝關節扭傷會影響局部的血液循環,導緻腫脹疼痛,這就是中醫的“不通則痛”。治療原則就是消腫止痛、活血化瘀。現代藥理學研究表明,活血化瘀類中藥可以改善損傷局部的血液循環。臨床上可以服用活血化瘀的中成藥或中藥湯劑,比如跌打丸、三七粉等,也可以中藥熏洗。但即便是藥物熏洗熱敷,也必須是受傷的72小時後,防止引發局部組織的再出血。
怎麼判斷扭傷是隻傷了軟組織,還是已經傷筋動骨?一般情況下,受傷後還能稍微活動的,而且腫痛不嚴重的,軟組織損傷的可能性大;如果受傷後疼痛難忍,而且很快血腫就出現了,還不斷增大,這就要去醫院檢查,骨頭損傷的傷勢和感受一般都比單純的軟組織損傷要嚴重得多,因此,依靠受傷的自我感受也能初步判斷。
年輕女子到腿在家裡采用冷敷
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