石榴升糖指數高嗎?不是很高 升糖指數又被稱為血糖生成指數，反應了食物進入人體之後升高血糖的速度和能力，石榴的升糖指數為31，屬于低升糖指數食物升糖指數高的食物進入到人體之後能夠快速地被小腸轉化為葡萄糖，引起血糖的波動；而升糖指數低的食物進入到人體之後在腸道停留的時間比較長，葡萄糖進入到血液之後峰值較低，血糖變化并不是很劇烈，血糖高的人群在生活中需要注意避免食用高GI值的食物，現在小編就來說說關于石榴升糖指數高嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
石榴升糖指數高嗎
不是很高。
升糖指數又被稱為血糖生成指數，反應了食物進入人體之後升高血糖的速度和能力，石榴的升糖指數為31，屬于低升糖指數食物。升糖指數高的食物進入到人體之後能夠快速地被小腸轉化為葡萄糖，引起血糖的波動；而升糖指數低的食物進入到人體之後在腸道停留的時間比較長，葡萄糖進入到血液之後峰值較低，血糖變化并不是很劇烈，血糖高的人群在生活中需要注意避免食用高GI值的食物。
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