脾虛要怎麼調理?針對脾胃虛弱、氣血虧虛的人群，推薦食用淮山粥首先要準備的材料有：白扁豆，淮山、蓮子蓮米，粳米，今天小編就來說說關于脾虛要怎麼調理?下面更多詳細答案一起來看看吧!
脾虛要怎麼調理
針對脾胃虛弱、氣血虧虛的人群，推薦食用淮山粥。首先要準備的材料有：白扁豆，淮山、蓮子蓮米，粳米。
在制作過程中，要注意首先清洗幹淨藥材，再把以上四味加水煮粥，這四味藥物，功效協同，調理心、脾的功效較強，适用于脾虛伴有心悸、胸悶、失眠多夢的人群服用。
山藥能補肺、健脾，蓮子健脾、養心安神，且四味藥物藥性平和，對于人體沒有明顯的副作用，适合長期服用。
如果伴有納差、消瘦等症狀，可以服用南瓜小米粥，加入适量的南瓜、小米、蘿蔔等食材，對于胃納減退的患者尤其适合，像很多小孩子出現厭食、體重下降等，就适合食用南瓜小米粥。
制作時首先将南瓜、蘿蔔去皮、洗淨，切好備用，小米洗淨後，共同放入鍋中，加水煮沸，小火慢熬即可。
這個藥膳中，多以食材為主，尤其适合症狀不是很嚴重的人群。如果症狀較重，身體比較消瘦，還可以加入杜仲、淮山等藥物加強健脾的功效。
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