生活中，你也許見到這樣的女人。

珍馐美食面前，别人大快朵頤，她隻是淺嘗辄止，不深陷口腹之欲；

辛苦忙碌之後，别人消遣娛樂，她繼續自我提升，不虛度方寸光陰。

她們看似過得克制無趣，卻能在人生半坡處，不慌不忙地散發光芒。

王陽明說：

“人須有為己之心，方能克己；能克己，方能成己。”

自律，是通往理想人生的唯一道路。

女至中年，歲月沉香。

一個女人，越能掌控自我，越能靠近幸福。

自律的女人，都懂得注重自我形象

有人說：

“女人最可悲的不是年華老去，而是在生活的平淡和瑣碎中迷失自我。”

中年不易，太多女人為了父母孩子奮力打拼，忙到昏天黑地，卻常常忘了自己。

不知不覺間，身材走樣，臉色憔悴，衣着随意……

然而，無論到了什麼年紀，生活有多忙多累，女人都不要忘記好好打理自己。

誠如三毛所說：

“舒适自然的打扮，是對個人生命最大的認知和尊敬。”

對自我形象的不放棄，便是女人愛自己的最美姿态。

上世紀70年代，滬上最負盛名的社交名媛唐瑛回國探親。

人至中年的她，一身蔥綠旗袍，體态玲珑，毫無臃腫疲态，舉手投足間滿是精緻韻味。

如此佳态，得益于多年以來，唐瑛對自我形象的極緻管理。

飲食上，幾點吃飯，什麼時候用下午茶，以及每餐是何種膳食搭配，她都有着精确的規劃。

遠在異國他鄉，很難吃到中餐，但唐瑛仍堅持合理膳食，時常自己下廚包馄饨，炒芹菜牛肉。

穿着上，她亦是講究。

晨起天涼，她會穿着舒适保暖的短袖羊毛衫，不束縛自己；

晚上會客，她也要換上隆重典雅的西式長裙，尊重他人。

唐瑛将優雅一筆一劃刻進了傳奇人生裡，無論何時何地，都保持着清爽幹淨的模樣。

人至中年，韶華易逝。

與其被俗事浸透，蹉跎自身，空留一副贅肉和滿腔焦慮，不如用豐沛的精力和健康的體格，去對抗生活的不如意。

認真對待一日三餐，早睡早起，堅持運動，注意保養，時時刻刻保持着良好的狀态。

生活很難，但一個時刻保持體面的人，沒有什麼困難能讓她屈服。

女人這一世，唯有克己自律，方能活得舒坦，過得幸福。

自律的女人，都能合理安排時間

村上春樹說：

“世上有能挽回的和不能挽回的事，而時間，就是一種不可挽回的事。”

高效能做事，不辜負光陰，是中年女人送給自己的最好禮物。

36歲之前，作家李筱懿是營銷咨詢公司的人力總監，商報廣告部負責人。

經營事業的同時，她還不忘心中的文學夢。

36歲，她開始寫作。

37歲，成為年度暢銷書冠軍，收獲百萬版稅。

38歲成立公司，41歲成為出品人和主持人。

有人好奇，她是如何在極短時間内完成身份轉變，并取得巨大成就的？

其實，每個高效能人士背後，都藏着日複一日的堅持和高效專注。

該工作的時候，就深度工作，該休息的時候，立馬上床睡覺。

20年來，李筱懿堅持每天早上4:45起床寫作，在完成1500字後收工，7點準時出門上班。

每晚雷打不動地10點鐘休息，讓李筱懿一整天都元氣滿滿，精力充沛。

她還善于利用碎片時間，把飯局安排在中午，把讀書放在工作間隙以及睡覺之前的任何時間裡。

在自律的加持下，李筱懿既在事業上收獲了滿滿成就，同時，也擁有大塊可支配的自由時間。

詩人汪國真說：

“掌控時間的人，才足以掌控人生。”

成為時間的主人，不被生活拖拽前行，才有可能做喜歡的事情，遇見想要的幸福。

當中年女人，不拖延不懈怠，高效從容地把每一天都安排得井井有條，才真正獲得了支配生活的主動權。

有一句話說得好：

“你是怎樣的人，就會擁有怎樣的人生。”

珍惜生活的饋贈，合理規劃每分每秒的自律女人，注定活得很精彩。

自律的女人，都懂得呵護感情

走過初婚的激情，中年人的婚姻，難免在柴米油鹽的消磨中日漸沉默。

有的女人，任由情淡人散，毫無作為。

而有的女人，不忘為疲軟的感情添一把火，用熱情帶動另一方，去重溫婚姻帶來的喜悅。

中國第一位醫學女博士楊步偉，自從嫁給語言學家趙元任，她就把自己個性中的有趣融進了婚姻裡。

她酷愛做飯，就随心編撰了一部《中華食譜》。

可她的英文水平遠不如丈夫，就讓搞學術的丈夫必須把自己的菜譜譯成外文，并注解畫圖。

趙元任雖哭笑不得，卻也覺得夫妻合作完成一本書，頗有情趣。

楊步偉總能把日子過得妙趣橫生，花一些小心思來調劑生活的乏味。

她讓懂音樂的丈夫寫歌，然後帶着女兒們用方言合唱，家裡整日飄蕩着歡聲笑語。

即使在時局動蕩的年月裡，物資缺乏，楊步偉也能就地取材。

用炒米和炒麥子代替一黑一白的圍棋棋子，和丈夫玩得不亦樂乎。

她對婚姻的用心維系，讓丈夫在結婚幾十載後，不禁生出“猶似當年蜜蜜甜”的幸福感，感情愈發牢固起來。

“婚姻教皇”約翰戈·特曼說：

“好的婚姻，是一次又一次地愛上對方。”

經營婚姻需要智慧和謀略，自律女人尤為擅長。

她們會時刻提醒自己，不能因結婚多年，就用“都老夫老妻了”來敷衍感情。

為了和同一個人，過出不一樣的嶄新日子，她們會主動調整策略，将有趣融入瑣碎日常，源源不斷地為婚姻注入新鮮感。

婚姻，是一場雙向奔赴的幸福。

自律的女人，付出了多少，就會收獲多大的幸福。

自律的女人，都會不斷精進自我

演員韓雪說：

“女性要終身學習，以應對生命的燃燒。讓自身增值，以追逐夢想。”

腹有詩書的女人，擁有更開闊的眼界，注定會遇見更好的未來。

法國小說《優雅的刺猬》中，勒妮是個給高檔公寓做了27年看門工作的女傭。

她出身貧寒，其貌不揚，做着别人不屑一顧的枯燥工作。

但她，并未任由自己得過且過，渾渾噩噩。

不管是兒時操持家中農活，還是嫁人後打理家庭，甚至是在丈夫過世後外出打工，她從未停止過學習。

她聽歐洲著名指揮家的音樂，看大量的電影，廣泛閱讀曆史、哲學、心理學、教育、社會等各個領域的書籍。

她用最喜歡的作家的名字給寵物貓命名，即使外出購物，也在包裡裝一本哲學書。

一次，她在和房客小津先生的短暫聊天中，脫口而出引用了《安娜·卡列尼娜》中的名言，立刻換來紳士的另眼相待。

對方尊敬地稱她為“米歇爾夫人”，并邀請她共進晚餐。

若換成其他女人，也許礙于地位，外貌的巨大懸殊，不敢赴約。

但勒妮不畏不懼，她打理頭發，穿上禮服，和小津先生進行了一次愉快的約會。

在讀過很多書後，看似平庸卻有着豐富精神世界的她明白：

人生隻有一次，要精彩地活，無論是誰，都有權利追一次夢，愛一個人。

很欣賞一句話，成年人最大的自律，是不滿足于當前生活的最優解，不斷去嘗試新的東西。

人生短暫，彈指一瞬。

日常的瑣碎，很容易消磨前行的熱情，讓人随波逐流地過完一生。

可越是如此，自律的女人越會保持一顆進取的心，為生命注入新意。

她們用各種方式不斷精進自我，豐富頭腦，在知識的海洋裡，汲取穿行歲月的從容力量，變得優秀而獨立。

堅持學習，是女人最高層次的自律。

人生過半，當一個女人走出雞毛蒜皮，向着美好未來步履不停時，便是她收獲幸福的開始。

▽

餘秋雨講過一句耐人尋味的話：

“人生的路，靠自己一步一步去走，真正能保護你的，是你自己的人生選擇。”

女人這一生，說到底，是自己跟自己的博弈。

中年女人的幸福，是從對自己“又狠又自律”開始的：

管理個人形象，獲得健康的身體，和不打折的生活；

高效利用時間，玩轉于事業家庭之間，過得活色生香；

積極呵護感情，收獲和諧美滿的兩性情感，白首到老。

不斷精進自我，得到靈魂的平靜，以及無比充實的心靈。

将克制變成習慣，用自律滋養人生。

一個任何時候，對自己都有嚴苛要求的女人，她的未來，一定不會太差。

願我們都能成為這樣的人，每天都走在變好、變優秀的路上。

點個【在看】，願你走到中年，仍能驚豔時光，溫柔歲月，擁有更廣闊的人生。

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