榴蓮懷孕了的人可以吃嗎?榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱榴蓮含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及維生素、礦物質，孕婦對于這些營養素的需求量很大，可以适量吃些榴蓮，下面我們就來聊聊關于榴蓮懷孕了的人可以吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
榴蓮懷孕了的人可以吃嗎
榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及維生素、礦物質，孕婦對于這些營養素的需求量很大，可以适量吃些榴蓮。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為香氣馥郁，有的人認為臭氣熏天。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。 從這點看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到便秘的困擾。
榴蓮含熱量及糖分較高。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。從這點看，孕婦要少吃榴蓮，以免受到孕期糖尿病的困擾。
所以說，孕婦是可以吃榴鍊的。但大量吃榴蓮會使體内血糖升高，還會導緻便秘。所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過1-2個橘子大小為宜。榴蓮含有大量的纖維素，雖然說纖維素有潤腸、排毒的作用，但是，過多的纖維素會在腸胃中吸水膨脹造成便秘。
所以對于本來就已經出現便秘的孕媽來說，會加重負擔，特别是原來有痔瘡的孕媽就更不宜多食用榴蓮。
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