5款滋補湯秋季養生喝起來-tft每日頭條

秋季，女人不管再忙也要愛自己，這5道湯要多喝，滋補氣色好。

秋季天氣比較幹燥，這個時候尤其是我們女人，肌膚會覺得特别幹燥。都說我們女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又覺得很渴，又想喝。其實，這是因為體内津液異常導緻的，這個時候我們女人光喝水是不行的，必須要對自己好點，那就是給身體充分補充水分和營養，所以秋季，女人不管再忙也要愛自己，這5道湯要多喝，水潤滋補氣色好。

5款滋補湯秋季養生喝起來（女人不管再忙也要愛自己）1

一、牛奶炖桃膠

說到桃膠，很多人對它都不了解，其實桃膠是一種淺黃色透明固體的天然樹脂，桃膠是由桃樹樹皮中自然分泌，或在外力作用下産生傷口而分泌的。所以女人經常吃點桃膠美容肌膚效果很不錯，因為桃膠具有豐富的膠原蛋白，除了入藥外，也具有美容養顔，活血的功效。那麼桃膠與牛奶搭配，經濟又實惠，養顔又美白。

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二、紅棗桂圓湯

紅棗桂圓湯其實是一年四季都适合喝的一道湯，但是這裡小編想給大家說的是，這個紅棗桂圓湯建議在白天食用，因為晚上食用可能會導緻血糖積累在身體，對身體不好。這道紅棗桂圓湯女人要多喝，它具有補血養顔的功效，我知道有人喜歡用紅棗桂圓泡水喝，但是做湯的時候，可以熬一會後在裡面兌入一些粉芡。

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三、三個黑芝麻糊

秋季，女人要多吃三黑，這裡所說的三黑，是指黑豆、黑米和黑芝麻。黑豆蛋白質含量由36%，易于消化，滿足人體對蛋白質的需要，黑米外表墨黑，營養豐富。将這3種食材搭配在一起，每天早餐打上一杯熱騰騰的豆漿，營養健康又美味，不僅可以起到抗衰老作用，同時也可以改善肌膚問題，從而達到美膚效果。

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四、銀耳蓮子湯

這道湯尤其适合女人在秋季食用，因為我們都知道秋季适合多吃一些潤肺的食物，是因為天氣幹燥的原因。這個時候我們不妨多喝銀耳蓮子湯，不僅可以滋潤幹燥的皮膚，還可以滋潤肺腑，預防秋季感冒引起的咳嗽。并且銀耳和蓮子都是天然的補品，肯定不會讓人體産生副作用。

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五、芋頭紅豆湯

女人出現氣血不足、臉沒光澤，大多數都是氣血虛弱造成的。多半是因為平時缺乏營養的情況，此時就會造成女人皮膚狀态非常不好，這個時候最适合喝芋頭紅豆湯，紅豆具有補血通氣，養容美顔的作用。由此看來芋頭紅豆湯是一道不錯的美容養顔滋補氣色的補品。

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