陳式太極拳實用拳法一路名稱-tft每日頭條

接下來我們繼續講解陳式太極拳實用拳法的第24式——閃通背。

陳式太極拳實用拳法一路名稱（陳式太極拳實用拳法第24式）1

一、式名講解

閃通背首先是我們講解的是式名。

這個式名是說明作用的。由于動作中有閃法，中氣由任脈通向督脈，督脈在我們的後背，所以叫通背。連起來叫做閃通背。

在《陳氏太極拳》一書、《世傳陳氏太極拳》一書，以及陳鑫所編著的《陳氏太極拳圖說》，這些書籍當中都叫閃通背。它的名稱是統一的。

而在吳式太極拳和楊氏太極拳這些書籍當中，名為閃通臂或者叫三通臂。三和閃比較相似，那是在口授傳拳的的過程當中，發音會出現錯誤。

但是呢我們要知道，我們招式的名稱，它主要的功能是便于記憶，名字它是一個符号。至于它的意思，那是第2位的。所以在這裡我們不需要過多的糾結。

二、動作要領

關于這一式的動作要領，它有8個動作。

1、眼法：

在眼法上是正前方向。這個正前方向是從上一式動作摟膝拗步最後一個動作朝向正前（其實這個正前是略微偏左前的），然後再通過一系列動作的變化，再轉為向我的右後方向看。加上身體右轉，又變為左前方向，所以它是有一些變化。

關于眼法的變化，在這8個動作當中，我後面會逐一地和大家詳解。

2、身法：

身法同樣也是有幾種變化，分别為：右轉、右轉、左轉、右轉、左轉、右轉、右轉、右轉。有8轉。

3、步法：

步法同樣是有8個。

第1個動作：從上一式摟膝拗步的最後一個動作左弓蹬步變為左側馬步；

第2個動作：變成左前虛步；

第3個動作：左後虛步；

第4個動作：是右小盤步，它開始轉身了；

第5個動作：進左步之後，變成了一個左半馬步；

第6個動作：是勾左腳尖變成内八字馬步；

第7個動作：是一個右前虛步，身體轉過來了；

第8個動作：又變為左側馬步。

總共有8個步型。

4、手法：

在手法上呢，配合身法、步法，完成手上動作。

第1個動作：是一個轉掤勁；

第2個動作：是右捋；

第3個動作：退左步左捋；

第4個動作：是轉身上掤；

第5個動作：進左步上擠下按；

第6個動作：勾腳尖之後，變成一個右轉右采左按法；

第7個動作：是一個加大右轉身的肘擠；

第8個動作：繼續加大右轉身，退右步肩靠法。

總共是8個手法。

接下來我們在後面的分述過程當中和大家詳細講解。

今天呢先說到這裡，感謝大家！

此講解視頻詳見今日頭條“倪華太極養生”賬号的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第24式”。

視頻内容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現最精微的内容細節，而文字内容由于讀者的想象空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。