“可以請你用 30 秒的時間快速自我介紹嗎？”、“能請你用 2 分鐘介紹一下自己嗎？”應該是求職者在面試的第一個關卡中，最常被面試官問到的問題。

不論面試官請你自我介紹的時間是長或短，在面試中要把握的第一個原則是——自我介紹是說給面試官聽的。

因此，事先思考“面試官想聽到什麼”就十分關鍵。你可以先從 JD（職缺描述） 下手，研究這個職缺所需要展現的能力與特質、這家企業的産品與服務，還有面試官的工作背景與該團隊的工作核心等，結合自身經曆，去拼湊出面試官樂意聽到求職者在自我介紹中表達的内容。

此外，也需注意求職面試時的自我介紹與平時生活中的自我介紹内容是很不一樣的，不建議用過于輕松的态度在面試中自我介紹，或使用過于口語化的詞彙，反而會使面試官認為求職者不夠專業。

千萬不要在不同面試中，用相同的自我介紹範例或内容描述過去的工作經曆，也不要隻是重複履曆上的内容。

盡管你的工作經曆都相同，但在面對不同的企業、職缺與面試官時，自我介紹所該側重的亮點就不同，因此适度地針對職缺、面試與企業調整自我介紹内容，才能引起面試官對你的好奇。

例如，你需要在自我介紹中提到，這間企業或學校為何讓你印象深刻而來應征？在過去求職的經驗中，有哪些經曆和這份職缺相關？你在過去的工作經曆中，達成哪些令人驚豔的成果？對未來的職涯有何期許？

這些都是可以在面試自我介紹中程序化的内容。

一旦面試官提供的自我介紹時間較長，許多求職者便容易越講越起勁，将與面試無關的事情都連帶在自我介紹中說完了。

呼應我們在第一個自介技巧中提到的，要從面試官的角度思考自我介紹的内容，而不是一味地陳述自己想講的。因此與職缺、求職經曆無關的資訊，像是家庭背景、政治、信仰等議題，都不适合在面試的自我介紹中提及。

除非這些議題與你欲應征的職缺相關，或是你真的在這些經曆中，發現可以套用在應征職缺中的技能或特質，否則在大部分的面試中，仍建議避免這些内容出現在自我介紹中。

不過，若是申請大學的面試自我介紹，由于并不像求職看重工作經驗或能力，多數學生也沒有相對應的實質經驗，适時提到家庭背景對你的正面影響、如何因為自身興趣而挖掘對這門科系的熱情等，便可以視情況在自我介紹中提到。

進行自我介紹時，自然、有條不紊的态度對面試官來說會加分不少。不要如念稿般，将準備好的自我介紹内容一口氣說完，而須适度停頓、加強自我介紹中你想強調的重點。

同時，也建議你在自我介紹中與面試官保持視線接觸，每隔 30 秒左右再稍微移開視線，避免讓面試官産生被盯着看的壓迫感。或者，在自我介紹時加上手勢一邊說明也是好方法，這樣做會讓你顯得足夠自然，就像與朋友交談一樣，你也能夠趁機觀察面試官的表情變化，随機調整自我介紹時的語速、語氣或音量等。

最後，自我介紹是求職者在面試中建立第一印象的重要環節，因此不需要過度謙虛，大方說出自己最出色的經曆，讓面試官了解你為何适合這個職缺。