開門見山，今天想和你聊一聊薏苡仁這味藥材。

薏苡仁早已進入了我們的日常生活，有些人煮粥煲湯的時候都習慣地加一些薏苡仁。

薏苡仁

薏苡仁始記載于《神農本草經》，位列于藥之上品，“久服輕身益氣。”

那我們常吃的薏苡仁除了好吃，到底有哪些功效呢？不妨花個3分鐘，聽遠志和你叨唠叨唠：

有的人啊，一早醒來就昏昏沉沉的，頭發暈，腳發沉，整個人都沒精打采的，明明昨晚很早就睡了，可還是一副沒睡醒，非常疲勞的樣子。

去醫院檢查一番吧，也查不出個所以然，所有指标幾乎都是正常的，可人就是說不出的難受，沒力氣，沒精神，沒幹勁，總之啥都不想幹。

尤其是到了梅雨季節，或者啊，你居住的城市沿海，這種情況就尤為明顯。

究其原因啊，主要是因為濕邪侵犯人體，濕性重濁啊！

所以啊，濕性重的人，就像是老被人摁着一樣，精神面貌能好嗎？

那麼，濕氣重的人該如何調理呢？應當健脾。

中醫認為啊，脾喜燥惡潤，脾氣虛弱，則易濕阻中焦脾胃，久而久之，體内的濕氣越積越重，人也會顯得臃腫，成為一個不折不扣的濕胖子，因此，當健脾利水滲濕。

薏苡仁甘補淡滲，主入脾經，功善健脾土，

中醫認為，土能勝水，所以大家可以去看，但凡是健脾的藥材，多有利水之效。

言歸正傳，我們說回薏苡仁，薏苡仁可将體内聚積之水濕化解，然後順着六腑中的三焦，流向膀胱，變為尿液，最後排出到體外。

濕氣的問題得到改善，整個人也會精神不少。

《别錄》："利腸胃，消水腫，令人能食。"

薏苡仁

與茯苓、澤瀉等利水滲濕的藥材同用，效果更佳。

茯苓

澤瀉

有些人啊，平時吃得少，還老容易拉肚子，讓原本就偏輕的體重更是雪上加霜。

說到底，還是脾胃虛弱的問題。

中醫認為啊，胃主受納、脾主運化。

簡單講吧，脾胃各有各的分工，胃善長将我們吃下去的水谷化解成精微物質，也就是人體所需的營養；脾呢，就把這些營養挨家挨戶地送到人體的五髒六腑。

而那些脾胃虛弱的人啊，食物吃下去，全都排在胃裡等着分解，這邊還沒消化，那邊自然是吃不了更多，所以吃得相對就少；

那既然胃這邊的分解就出了問題，更别提脾将這些營養物質完好無損地輸布了，所以往往會有吃什麼拉什麼的情況，有個成語“完谷不化”由此而來。

因此，對于此類腹瀉人群，若是貿貿然用一些止瀉藥，根本無濟于事，還是得以健運脾胃為主。

薏苡仁功善健脾而止瀉，其味甘淡而不滋膩，實為健脾之良藥。

薏苡仁

想要效果更好一些呢，可酌加白術、黨參，共奏健脾止瀉之效。

白術

黨參

有些人發燒、咳嗽反複，起初并不以為然，可沒成想，病情愈演愈烈，直至差點被自己吐的膿痰的腥臭味熏暈過去，去醫院看醫生，經過一系列的檢查之後，醫生會告訴你是肺膿腫。

那什麼是肺膿腫呢？簡單講，就是熱毒襲肺，肺葉上長膿，生瘡。

大家可知，肺為嬌髒，嬌滴滴的肺就像是大家閨秀一般，又怎能忍受生瘡長膿，所以，吐出來的痰也多帶腥臭味，更有甚者吐的痰中帶有血絲。

中醫稱之為肺癰。

薏苡仁味甘淡，性微寒，又入肺經，功善清熱排膿，為治療肺癰之常用藥。

《藥性論》："主肺痿肺氣，吐膿血，咳嗽涕唾上氣。"

薏苡仁

多與魚腥草同用，共奏排膿消癰之功。

魚腥草

薏苡仁不僅可以消肺癰，還可清腸癰。

可能有人要問了，腸癰又是什麼鬼？

腸癰和肺癰類似，也是熱毒内聚，和肺癰不一樣的是，腸癰病位在腸，比較常見的就是我們所說的急性闌尾炎。

薏苡仁

臨床上治療腸癰，多與敗醬草合用。

敗醬草

一到雨季，有些人的關節就開始隐隐作痛，或紅、或腫、或熱、或痛。

究其原因啊，多為濕邪侵犯，濕邪本就粘膩厚重，久而久之，則易生熱，

薏苡仁功善滲濕，其性微寒，故又可清熱，尤善治療此類風濕熱痹，祛風濕、清濕熱，則痹痛自消。

《本經》："主筋急拘攣，不可屈伸，風濕痹，下氣。"

《别錄》："除筋骨邪氣不仁。”

薏苡仁

多與蒼術、防己等燥濕利水藥同用。

蒼術

防己

最後，再說下薏苡仁該怎麼用，

若是作清熱利濕之用，宜生用；

若是作健脾止瀉之用，當炒制。