推薦大家吃10種食物
适合餓的時候吃，好吃不長肉！
①水煮蝦100g大蝦脂肪含量僅為0.8g，低脂肪、高蛋白
100g西蘭花熱量僅為27K卡路裡，蛋白質供熱比40.9%
高蛋白、高維生素C蔬菜之一
一碗紫菜湯熱量僅為13K卡路裡，熱騰騰的一碗湯，溫暖的飽腹感瞬間就來了
生菜是高含水量、高鈣的蔬菜之一，也是脂肪最怕的食物之一
吃一斤西紅柿熱量僅為75K卡路裡，還會給你帶來豐富的胡蘿蔔素、葉酸和生物素
每100g冬瓜熱量僅為9K卡路裡，還是典型的高纖維、低鈉、低嘌呤的蔬菜
每100g路算熱量僅為19K卡路裡，屬于高維生素B1、維生素B2的食材，而且還可以幫助我們的身體排水、消腫、利尿
蘑菇擁有豐富的膳食纖維、蛋白質、鉀，做湯炒菜都可以給我們帶來滿滿的飽腹感
每100g黃瓜熱量隻有16K卡路裡，屬于高含水量、低碘、低嘌呤的蔬菜，而且黃瓜中所含有的丙醇二酸還可以抑制脂肪的合成
每100g白蘿蔔熱量隻有16K卡路裡，屬于低鈉、高維生素C、高鉀的蔬菜，想吃多少吃多少
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