首页
/
每日頭條
/
健康
/
急性應激障礙案例注意事項
急性應激障礙案例注意事項
更新时间:2024-12-24 11:29:19

這兩天,很多人被一個肺部健康測試刷屏了。

這個肺部健康測試特别簡單,你隻要跟着下面這張gif圖做,如果從A點到B點 能憋住氣,就說明你的肺是健康的

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)1

可能圖片上的字不太清楚,我們來簡單說明一下,圖中左邊綠色區域為吸氣區(Breathe in),中間藍色的區域為憋氣區(Hold you breathe),右邊紅色區域為呼氣區(Breathe out)。直線上有個橙黃色的點,它會從左至右移動,當它在綠色區的時候,你就大口吸氣,到了A點開始憋氣,一直等到這個小點到達B點,你就可以慢慢把氣呼出來了。

記者用秒表掐了一下,從A到B大概需要48秒鐘左右。

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)2

也就是說,這個測試的意思是如果你能夠憋氣超過48秒鐘,就說明你的肺是健康的。這麼簡單的測試,引來了無數網友。有很多人測了一遍後,表示隻能堅持一半,就算可以堅持到最後,也特别困難。

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)3

也有人表示很簡單,甚至還給出了自己的小技巧:深吸一口氣,閉着眼睛先不看手機,a到b毫不費力。

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)4

記者也嘗試了一下,深吸一口氣後,進度條手動拖了3遍,妥妥的。看來我這2分鐘的肺,不去練潛水好像都有點可惜了

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)5

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)6

而就在微博#肺部健康測試#話題下面,還有一個類似的測試,它和上面那個測試方法幾乎一模一樣,隻不過從A到B的時間變成了24秒鐘左右,但是它居然号稱如果你屏得住,說明你的肺功能和血氧水平有能力抵抗冠狀病毒……

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)7

憋氣時間長能抵抗冠狀病毒,智力正常的人應該都不會相信。但是,這個方法能測試肺是否健康,很多人還是很疑惑的。

憋氣時間的長短

并不能說明肺功能的好壞

憋氣時間的長短反映的是機體應對缺氧狀态的耐受程度,而且還僅僅是部分反映。因為人體對缺氧耐受程度除了肺功能外,還包括心髒功能以及全身器官功能狀态等,甚至有主觀因素。

肺功能好壞與否,可以進行肺功能檢查,來進行判斷。肺功能檢測又分為通氣功能檢測和彌散功能檢測。

通氣功能檢測最主要的指标是第一秒用力呼氣容積,還有用力肺活量,另外還有一秒率。一秒率是第一秒用力呼氣容積與用力肺活量的比值。通常而言,第一秒鐘用力呼氣容積和用力肺活量要占預計值的80%以上,一秒率也應該在80%以上,則肺功能正常。但是随着年齡的增長,一秒率正常值會有所下降。

另外,除了通氣功能,還有肺彌散功能。肺彌散功能以一氧化碳彌散量作為檢測标準。一氧化碳彌散量測定值要在預計治療80%以上,肺功能才良好。

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)8

所以,僅僅用憋氣的方法也來說肺是否健康,顯然是不科學的

昨天,@丁香醫生 也對此進行了辟謠:

“人憋氣時間的長短,隻是粗略反映人體對于缺氧耐受的程度,而對缺氧耐受程度并不是僅體現在肺功能上面,甚至不是主要反映在肺功能上面,而是包含心髒功能以及全身器官功能狀态等,甚至有主觀因素。肺功能的檢測有一套完整的方法,包括肺通氣功能和換氣功能測量方法,并不是通過憋氣。最起碼可以說通過憋氣的方法是很局限的。”

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)9

憋氣時間的長短

不能和肺活量大小劃等号

當然,很多人也沒把這個測試真的當成檢測肺功能的标準,但是很多人會覺得憋氣時間長,起碼說明肺活量高吧?未必!

其實類似的事情早在幾年前就出現過。2014年,網上曾經出現過手機打8來測試肺活量,當時何炅還在微博上發了一長串8,在後續的微博裡何炅也進行了說明:如果你的朋友圈或微博出現這個情況不要奇怪,那是在測肺活量的意思。就是憋着一口氣,看能打出多少個8來……

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)10

7年前的這個方法和現在這個版本基本差不多,就是變着花樣測試憋氣時間的長短。當時還有媒體采訪了醫生,浙江大學附屬第一醫院老年病中心副主任、呼吸内科專家羅秋平醫師說:肺活量能說明肺吸入呼出空氣的最大能力有多少,可以反映人體的發育水平。醫院呼吸内科有專門測量肺活量的儀器,采用的是“時間肺活量法”:用盡力氣吸一口,然後快速呼氣,直到呼完為止,記錄第1、2、3秒時呼出的空氣量。

我們測的肺活量是測某個時間段呼出的最大空氣量,和呼氣時間長短沒有必然聯系。所以,憋氣手機打‘8’測肺活量并不科學。憋氣時間長短能說明肺裡有多少空氣,從一定程度上反映肺的容量,卻不能說明每次呼吸最大的呼出量。”羅醫師說。

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)11

來源:圖蟲創意

另外,從每個人的狀态來說,年齡不同、性别不同、高矮胖瘦不同,肺活量的标準都不一樣,用同一種測試方法測量,也不科學。

一般成年男性肺活量為3500毫升,女性為2500毫升。25歲-35歲處于青壯年的人肺活量最大,兒童和老人較小。越健康的人肺活量越大。如果患有呼吸系統疾病,比如肺結核、肺纖維化、肺不張的患者,肺活量就要比健康時明顯減少。

身材高大的人要比矮小的人肺活量大,因為模子大了,身體為了維持正常運作,各個髒器都要大,肺也大,吸入呼出的空氣量大,肺活量自然大。

急性應激障礙案例注意事項(你的肺就能抗病毒)12

當然,這些憋氣測試也不是一點用都沒有,它可以作為肺功能變化的初步判斷。比如半年前你可以憋氣一分鐘,但是半年後再測就隻能憋半分鐘,那麼就要引起重視,最好去醫院檢查一下了。

來源:好奇實驗室

編輯 肖旭

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
眼睛有異物感是眼底出血嗎
眼睛有異物感是眼底出血嗎
眼底黃斑是指視網膜後極部中心區域,稱為黃斑區。黃斑部是視網膜中最為敏感的部分,因為此部分高度集中了敏感的視覺神經細胞。如果黃斑部生病,視網膜就會嚴重受損。看東西時,事物中央出現盲點或者暗點,很可能是濕性黃斑退化的表現,需高度注意。黃斑退化是...
2024-12-24
線下中高端滋補品實體店怎麼開
線下中高端滋補品實體店怎麼開
今年618“開門紅”階段,營養滋補品類取得了不錯的戰績,韓國百年紅參品牌正官莊獲得了滋補營養品類Top5,參類營養品Top1的戰績。如今,全球性的肺炎問題依然懸在人們頭上,健康防護和滋補調理依舊是這個夏季主要的生活考題。“顔值”是第一消費力...
2024-12-24
腫瘤指标高出400多一定是癌嗎
腫瘤指标高出400多一定是癌嗎
提到癌症治療,很多人會第一時間想到手術、化療、放療。其實,不管是防癌還是治癌,中醫藥都有着舉足輕重的地位。指導專家:北京中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科教授李忠寒性體質易患腫瘤?是的!李教授認為,癌并不是一種病,而是一種“狀态”,它其實就是一...
2024-12-24
什麼野菜是防肝炎的克星
什麼野菜是防肝炎的克星
在農村,有一種野草,可以說在田間、樹林裡随處能見到。它就是“雞骨草”。這種野草各地農村也有不同叫法,有的稱為“相思子”,有的叫它“豬腰草”。而它卻是治療黃疸肝炎、慢性肝炎的特效草藥。雞骨草是流傳于民間的草藥,古代本草書無記載,主要含相思堿、...
2024-12-24
vr遊戲房間裝修
vr遊戲房間裝修
vr遊戲房間裝修?很多時候宅這個字總是伴随着肥一起出現,人稱肥宅因為宅家的人一般都是固定坐在一起地方追番或者打遊戲,吃的還是那麼多又不運動自然會變胖,我上初中的孩子就是一個遊戲愛好者,過去他打王者能從白天一直打到晚上,輸輸赢赢一天就過去了,...
2024-12-24
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved