美容養生有幾個手法?怎麼才能變美?沒有什麼會比起皺紋、變幹燥的皮膚更容易讓人看起來比實際年齡衰老的了，健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，要想成為“資深少女”，投資很多錢花在令人眼花缭亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的美容養生的方法，下面我們就來說一說關于美容養生有幾個手法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
美容養生有幾個手法
怎麼才能變美?沒有什麼會比起皺紋、變幹燥的皮膚更容易讓人看起來比實際年齡衰老的了，健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，要想成為“資深少女”，投資很多錢花在令人眼花缭亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的美容養生的方法。
以内養外，美從吃喝而來
每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。
睡個美容覺
睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質及新皮膚細胞的産生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。
戒煙
據權威醫學雜志報道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關，可能抽煙者總是一直眯着眼睛以躲避香煙産生的煙霧。
多喝水
假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的皮膚顯得幹燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。
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