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霜降煮雞腳加什麼湯适合

更新时间：2024-11-11 05:10:09

今天介紹一個湯料配方給大家，主要功效是：健脾胃、養胃、理氣的功效，希望大家喜歡。

霜降煮雞腳加什麼湯适合（食補重在滋陰補陽）1

材料：鳳爪2個，枸杞10顆，淮山200g，紅棗3枚，春砂仁20g

做法：

1.鳳爪洗淨，剪去腳趾尖端，焯水後備用

2.枸杞、春砂仁泡發2小時

3.将淮山、枸杞、春砂仁、鳳爪、紅棗一并放入炖盅中，隔水炖4小時

4.撇去上層浮油加入少許鹽調味即可

此湯主要健脾、理氣、養胃、補血，适合各類上班族，壓力大的人群，脂肪含量低，适合老年人飲用，注意煲湯時間不宜過長，防止嘌呤含量過高。

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