下午，在喂飽了寶寶之後，媽媽讓寶寶休息了片刻，便準備講講睡前故事哄寶寶午睡。

這次，媽媽給寶寶講的故事是《猜猜我有多愛你》。“（小栗色兔子）要大兔子好好聽他說。‘猜猜我有多愛你’他說。大兔子說：‘哦，這我可猜不出來。’…”

故事講一半，這時，漸入情節的“大栗色兔子”媽媽突然從故事情節中跳了出來，轉而“變身”成擁有靈敏鼻子的“狗”媽媽。

媽媽熟練的動了動鼻子，使勁的往周圍嗅了嗅，便回頭看了看正聽着故事的寶寶，問：“‘小栗色兔子’，你是不是拉便便了。”

為了等寶寶把便便排幹淨了再洗屁屁，媽媽接着往下講故事。

故事講完後，媽媽把寶寶放置在床上，便去準備給寶寶洗屁屁了。

揭下寶寶的尿不濕，幫寶寶清潔好屁屁并穿上褲子後，媽媽習慣性的拿起還沒被丢棄的拉了寶寶便便的尿不濕，細心的“研究”了起來。

咦？最近幾次怎麼發現寶寶的便便有了變化呢？以前都是拉出稀稀的金黃的便便，怎麼現在開始變稠了，看起來還黃了好多，該不會真要變成“栗色便”了吧。

看着寶寶逐漸發生變化的便便，媽媽開始翻找着“腦庫存”，到底是哪裡和平時不一樣了呢？對了，寶寶最近開始添加了米粉，難道是跟這個有關嗎？

對于6個月以内還沒添加輔食的寶寶，媽媽們都知道，寶寶在這個階段的便便都是偏稀的，而且排便的次數很多，顔色是黃色的。尤其是純母乳喂養的寶寶，相比較于添加了奶粉的寶寶而言，便便會更稀。

這是因為母乳中有一種叫做“低聚糖”的成分，它是一種溶解性的食物纖維。我們都知道，細菌敗解纖維素就會産生大量的“水”，這些“水”可以軟化大便。正是因為寶寶從母乳中攝入了非常多的低聚糖，低聚糖被分解後産生了大量的水分，水分把大便變稀了。因此，寶寶的便便就會特别的稀。

而當寶寶開始添加輔食後，由于攝入的食物發生了變化，寶寶的便便也會随之發生改變。

• 便便的形狀

以母乳或奶粉為主食的寶寶，便便應該是含水多，邊緣不規則的糊狀便，看起來就像“麥片粥”一樣（哈哈哈，很形象吧）。随着輔食的添加，寶寶的便便含水量減少，會慢慢從特别稀的性狀開始變得更稠些。在剛開始添加輔食的時候，寶寶的便便還是糊狀的，較稠的糊狀。但随着寶寶的生長，輔食種類的增多，便便會逐漸變成稍微幹而硬的條狀，如表面光滑、柔軟的“香腸”便，也可能像“炸雞塊”一樣，一塊塊看起來有邊角（為了更好理解，請不要介意哈，想笑）。

• 便便的次數和量

母乳喂養期間，媽媽們應該都有這樣的發現，就是每次剛給寶寶換完新的尿不濕，寶寶就又拉了。是的，寶寶在還沒添加輔食之前，每天的排便次數都是很多的，但每次排出的量會比較少。而當添加輔食後，寶寶的排便次數會逐漸減少，通常都是“積攢”起來再一次性排出，即寶寶的便便從每天多次量少變成每天少次量多。

• 便便的顔色

在添加輔食之前，由于寶寶吃的食物比較單一，除了喝奶還是喝奶，寶寶的便便顔色也會是比較單一的黃色。而随着寶寶輔食的添加，寶寶的便便也會随着食物的變化而變得“多彩”起來。不過，便便主要還是黃色的，但顔色會加深。如：寶寶吃了綠色的蔬菜後，便便的顔色會在黃色的基礎上又多增添了一點綠的“色彩”。

• 便便的氣味

原先，寶寶的便便是沒有異常味道的，爸爸媽媽在給寶寶換尿不濕時也比較“舒服”，對嗅覺的“挑戰”不大。但慢慢的，随着寶寶能接受的食物種類越來越多了之後，寶寶的便便也開始散發了“獨特”的味道，變得有臭味，一點都不好聞了。

很多寶寶在剛添加輔食開始，便便的顔色、性狀就會發生一些變化。在大多數情況下，這些變化都是正常的。隻要寶寶每天的進食情況良好，排便規律，便便的性狀也正常，那爸爸媽媽就無需過于擔心。

在給寶寶添加輔食的過程中，爸爸媽媽一定要記住，每次隻給寶寶添加一種新食物，還要做到少量添加并持續觀察3-5天。

在給寶寶添加輔食的過程中，如果發現寶寶出現了腹瀉，那麼，爸爸媽媽一定要注意觀察寶寶還有沒有其他方面的不适。

腹瀉是指大便次數增加很多，且大便性狀明顯變稀，比如水樣便等等。如果寶寶腹瀉情況不嚴重，也沒有伴随其他不适症狀的話，爸爸媽媽可以繼續維持當前輔食的添加量（短期内不要增加喂食量），并認真觀察3天。在這期間如果寶寶沒有再出現什麼不适了，情況有所好轉，那麼，爸爸媽媽可以逐漸恢複對輔食的添加量。

如果寶寶的腹瀉情況較嚴重，則要停止添加現在正在添加的新食物，隻給寶寶吃原來已經接受的食物，等腹瀉症狀消失後再恢複添加。

而如果寶寶除了出現腹瀉，還伴随着其他不适的症狀，如：出現濕疹、嘔吐、大便帶血等情況，則要警惕寶寶過敏。這時，爸爸媽媽同樣應暫停添加新食物，并及時帶寶寶看醫生。

寶寶大便如果特别稀，或是含有大量的粘液，可能是寶寶的消化系統出現了不适的信号。這個時候，也同樣需要帶寶寶去看醫生。

有位網友小魚兒說：“沒有經驗，第一次六個月寶寶喂孩子米粉喂了很濃稠而且還喂了很多，導緻他第二天積食十幾個小時不喝奶還一直哭。”

很多新手媽媽在初次給寶寶添加輔食時，常常會和上面這位媽媽一樣，出現“下手太重”的情況。胃腸道尚未發育成熟的寶寶，在受到了這樣的“打擊”之下，便會出現積食、便秘等不适症狀。因此，爸爸媽媽們在給寶寶添加輔食時，一定要遵循“由稀到稠，由少到多”的原則，一步一步慢慢來，給寶寶的胃腸道一點時間去适應。

除此之外，有些奶粉喂養的寶寶，也會因為爸爸媽媽未按照産品說明而将奶液沖調得過濃，這也會導緻寶寶出現便秘。所以，請爸爸媽媽一定要按照産品說明來沖調奶粉哦。

如果爸爸媽媽有嚴格按照比例沖調奶粉，也有根據輔食添加原則喂寶寶吃輔食，但寶寶還是出現了便秘的情況，那麼，爸爸媽媽需要學會判斷。

如果便秘的情況是比較輕微的，那就有可能是寶寶還不能完全适應新食物。爸爸媽媽要繼續依照輔食添加原則，保持輔食合理适量的添加，給寶寶一些時間去适應。

而如果寶寶在出現便秘的同時，還對某種輔食特别抵觸，或者能發現寶寶身上起了紅疹，就說明寶寶有可能過敏了，應該馬上停止這種新食物，并及時咨詢醫生。

剛剛前面也提到過，細菌敗解纖維素就會産生大量的水分。隻有便便中的水分（不是喝的水）充足了，排便過程才會順利。而寶寶出現便秘的原因，往往是因為體内“細菌”或“纖維素”不夠導緻的。

先來說說“纖維素”。我們已經知道了母乳中的低聚糖就是一種纖維素，因此，不管寶寶是否添加輔食了，母乳喂養的寶寶排便過程通常都是“一路通暢”的。而對于奶粉喂養的寶寶，就需要在米粉适應兩周後及時添加蔬菜水果，以保證纖維素的攝入足夠。

看到這裡，有的媽媽可能會說：“我有給寶寶吃蔬菜水果啊，可寶寶還是會便秘，這是為什麼呢？”

其實，這就涉及到蔬菜和水果在加工過程中的問題了。不管是蔬菜還是水果，都不要加工得特别爛。如：不要用攪拌機處理綠葉菜，不要用榨汁機榨果汁給寶寶喝，不要煮熟或蒸熟水果等。否則，蔬菜水果中的纖維素會被破壞，自然無法達到預防便秘的效果。

再來說說“細菌”。如果寶寶存在腸道菌群失調的情況，那麼，不管寶寶攝入多少纖維素，也無法避免便秘的發生。如果爸爸媽媽在排除了過敏、纖維素攝入不足這兩種情況後，寶寶的便秘情況還是沒有好轉，那就要考慮到這個問題了。

這時，爸爸媽媽需要帶寶寶去咨詢醫生，醫生可能會通過檢驗寶寶的大便，來給寶寶查腸道菌群，再根據寶寶的情況進行相應的治療。

如果你家的寶寶真的是腸道菌群出現了問題，那麼，在這裡我想要給爸爸媽媽提一個醒——不要刻意打造“無菌”的環境。如：不要頻繁使用消毒産品（有些濕紙巾中也含有消毒成分），不要杜絕寶寶與大自然接觸等等。

記得在我家寶寶小嬰兒時期，寶寶有連續1-2個月不好好排便，經常是把便便“積攢”起來，有時候兩三天排一次，有時候五六天排一次，有時候七八天排一次。我這當媽的啊，每次等寶寶的便便是比等快遞還着急，“怎麼還沒排？”“今天怎麼又沒拉？”而當寶寶終于拉出了一泡便便，我是比看到黃金還興奮。

關于以上這段小經曆，我相信很多媽媽們都是感同身受，我也知道在這段時間裡，其實很多媽媽都是“不好過”的，因為很擔心寶寶是不是便秘了。但我想告訴媽媽們的是，這并不一定是寶寶便秘了。

真正便秘的表現是——寶寶大便幹結且排便費力。看到寶寶每次排便時憋的滿臉通紅，但如果寶寶排出的便便“柔軟”“光滑”，那就不是便秘。

而如果是像我家寶寶一樣愛“攢便”，但隻要排出的便便不幹，寶寶排便時不費力，那就不是便秘，而是攢肚。

攢肚是寶寶成長過程中的一種正常現象，隻要寶寶沒有出現其他不适的症狀，爸爸媽媽就無需過于擔心，隻要耐心等待寶寶排便就可以了。

寶寶的便便是寶寶身體健康的“晴雨表”，在給寶寶添加輔食期間，爸爸媽媽要時刻記錄寶寶的便便情況，以便在出現問題時能及時發現并輔助找出原因。

今天，你記錄寶寶的便便情況了嗎？

我是膩膩媽，青雲計劃獲獎者，堅持更新育兒知識。目前已發表“關愛乳牙健康”系列文，現持續更新“輔食添加初期”系列文，敬請關注。文中圖片來源于網絡，向拍攝者緻謝。