鬼壓床感覺有人按住你的手-tft每日頭條

不知道多少人有過這樣的經曆：

你從睡夢中醒來

勉強睜開了眼睛

房間裡還不是很明亮

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你想起身倒杯水喝

驚悚的事情發生了！

你

動

彈

不

得

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你本能地想求助室友或爸媽

但是你不僅不能動

連喊都喊不出聲來

就好像你的身體跟靈魂的連接

斷掉了

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恐懼

在你腦海裡越演越烈

三個字在你腦海裡緩緩上升

“鬼壓床”

鬼壓床……>.<

除了“鬼壓床”

我們還把這種情況稱為“夢魇”

“魇”字，上“厭”下“鬼”

古時候“厭”通“壓”

所以，夢魇也是“鬼壓床”的意思

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每個經曆過的人

想起時都帶着一絲恐懼

但其實“鬼壓床”并不是你們所想的那麼靈異

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作為一隻相信科學的學霸

我向來不相信有鬼神之類的存在

隻不過人們都喜歡

讓“鬼”來當一切未知恐懼的“替罪羊”

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“鬼壓床”、“鬼打牆”、“鬼吹燈”、“鬼火”……

解釋不了，就是“鬼”的鍋

有考慮過這麼一個思維嗎？

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這樣想

有沒有減少你對“鬼”的恐懼了？

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嗯，這是第一步

接下來學霸給你講講

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你感覺身體好像被鬼壓住，動彈不得

實際是你患上了一種睡眠障礙疾病

在睡眠神經醫學上是屬于一種

睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀

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睡眠癱瘓不是在睡眠的任何時間都會有

它隻發生于快速眼動睡眠階段

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這也是你會做夢的時間段

這個階段怎麼定義的呢？

按腦電波頻率高低

可以把人的睡眠大略分為：

非快速眼動睡眠（NREM）

和快速眼動睡眠（REM）兩個階段

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睡眠中，它倆交替執勤

一般是非快速眼動睡眠先值班

快速眼動睡眠随後去換崗

輪崗四五次後，你就該起床了

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但也有例外

比如，前一天晚上沒睡好

導緻快速眼動睡眠沒能上崗值班

那麼，當你再度睡着

它就會先把之前落下的班補回來

再交班給非快速眼動睡眠

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那麼問題來了

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在快速眼動時期

我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外

都處于極低張力的狀态

這樣可以避免我們随着夢境做出動作

傷害到自己或枕邊人

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當你在這個時候醒來

就會有“鬼壓床”的感覺

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因為肢體的肌肉仍停留在低張力狀态

簡單地說就是

你的意識醒了

你的軀體還沒醒透，跟不上你的思維

你就會感覺自己的身體失控了

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所以，你怕什麼

“鬼壓床”的時候就會看見什麼

“鬼”在這個時候就開始背鍋啦

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還有個問題：

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“鬼壓床”的最大誘因就是壓力過大

除此之外

生活不規律

倒時差、熬夜多

或者看太多了電子産品

違背了人的自然生活節律

……

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