很喜歡瑜伽大師艾楊格的一句名言：身體是你的廟宇，保持身體的純淨，因為靈魂就居于其中。
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一個活得舒坦的人，身心必然是和諧的，畢竟身心一體，誰也離不開誰而獨立前行。
在瑜伽體式練習中，我發現，有人肢體很柔軟，輕而易舉就能促成某些動作，而有人肢體卻僵硬，練習某些動作仿佛就像機器人般的生硬，而我就是在僵硬中走向柔軟的那一位。
每天都有各種各樣的情緒住進了我們的身體裡，長時間不去跟我們的身體好好地進行溝通，怎能有個更健康的體魄？
這讓我想起好些年前，我去參加的一個關于肢體言語表達的活動，學員們全程保持沉默，在老師的引導下去進行動作的展示，在那過程中，莫名地讓我體會到自己離心靈卻更為靠近，真有一種此時無聲勝有聲的感覺。
你有試過用心地撫摸過自己身體的每個部位嗎？
摸摸這雙讓我們望盡塵世間所有精彩的眼睛；
摸摸這對在無意識之中承載了不少壓力的雙肩；
摸摸我們這雙高頻率使用的雙手；
摸摸陪伴我們走了很長很長路的雙腿雙腳；
摸摸參與我們生命正常運作的五髒六腑……
女人尤其要摸摸自己的胸部與子宮，畢竟它們常常成了我們情緒堆積口，值得被我們看見與被呵護。
我想，在這個與自己身體對話的過程中，我們的心也會随之變得平靜而美好。
花這點時間來愛自己，一點也不過分。
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