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斷奶是寶媽和寶寶都比較痛苦的一個階段了，寶寶在這段時間由于沒有母乳的喂養可能會經常哭鬧，而寶媽不但需要面對寶寶的哭鬧，還要面的回奶乳房的脹痛。作為一個媽媽來說，經曆的這些事情都讓寶媽處于水深火熱當中，可能心情也會比較郁悶。那麼，寶媽們了解回奶要漲幾天開始退奶嗎？

關于回奶時間很多寶媽都迫不及待的想要結束這個過程，因此都想知道自己什麼時候才能讓自己的乳房不那麼痛苦。要想打好這場持久戰，寶媽們應該了解一些訣竅，這樣才能讓自己又好又快的進行斷奶。今天我們就來看看關于回奶的這些相關解答吧。

回奶要漲幾天開始退奶？

雖然斷奶這段時間是最痛的時候，特别是斷奶期遇到回奶的情況，不過面對這樣的狀況寶媽也不能太過心急，通常情況下斷奶開始一個星期的時間才開始回奶，并且需要持續大概一個月左右的時間才能全部退完。

很多寶媽回奶的時間都是不一樣的，這和寶媽自身的身體狀況不同有關。有的寶媽回奶的時間很快，在一個星期左右的時間就能結束痛苦的過程，而有的寶媽則需要在藥物的幫助下才肯遲遲退去，甚至持續一個月的時間還處于痛苦的回奶階段。

回奶的方法

1、一般情況下，回奶分為自然回奶以及人工回奶兩種方式。而不少的寶媽會選擇自然回奶的方法，自然回奶也是比較科學的方式。是通過減少寶寶的吮吸，減少乳房的刺激而使媽媽的乳汁分泌減少，最後到完全退奶。

2、自然回奶首先需要減少寶寶的對于乳房的刺激，因此，每天給寶寶哺乳的時間需要減少，這樣循序漸進自然做到完全退奶。減少寶寶母乳喂養的量和次數後，同時給寶寶使用配方奶粉的量需要适當補充。

3、其次，寶媽們在退奶的過程當中減少蛋白質的攝入，盡量少吃一些促進乳汁分泌的食物。

4、在回奶的時候，寶媽的乳房感到脹痛的時候可适當的将乳汁擠出來，不過在擠乳汁的過程當中需要注意不要完全擠空，以免導緻乳汁繼續分泌。

雖然回奶是一個比較痛苦以及比較慢長的過程，但是在這個過程當中寶媽也不要太過于着急，回奶需要循序漸進，一點一點做到完全退奶。有時候，不少寶媽在會硬憋回去，這樣自己痛苦不說，嚴重的可能會造成乳腺炎，對于這樣的情況寶媽們是可以适當擠一些出來的。回奶是每一個寶媽都需要經曆的一個過程，在這個過程當中需要寶媽注意正确的科學的回奶方式，以免造成退奶的時間變得更長。

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