說到體質，人的體質分為九種是大家都知道的，最令人羨慕的是平和體質的人，每一種體質表現都不一樣，在調理的過程中也是不一樣的。再調理之前我們要分清體質，那麼怎麼樣才能知道自己是什麼類型的體質呢？今天我們來學習一下平和體質的區分，一起來測試一下吧!
從中醫體質養生的角度而言，平和體質是最讓人羨慕，也是最健康的一種體質。可惜擁有這種優秀體質的人，在人群中所占比例非常小，隻有不到30%。
平和體質又叫做“平和質”，是最穩定的、最健康的體質!一般産生的原因是先天禀賦良好，後天調養得當。平和體質以體态适中、面色紅潤、精力充沛、髒腑功能狀态強健壯實為主要特征的一種中醫體質養生狀态。平和質所占人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年齡越大，平和體質的人越少。
（資料圖）
優勢：令人羨慕，隻占中國人群的30%左右；先天禀賦良好，後天調養得當；體态适中，面色紅潤，精力充沛，髒腑功能強健壯實。是一個和諧生命的範本。
什麼是平和體質？平和體質的基本表現、判定平和體質的基本方法：
(1)你精力充沛嗎？(是)
(2)你容易疲乏嗎？(否)
(3)你說話聲音無力嗎？(否)
(4)你感到悶悶不樂嗎？(否)
(5)你比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的冷空調、電扇)嗎？(否)
(6)你能适應外界自然和社會環境的變化嗎？(是)
(7)你容易失眠嗎？(否)
(8)你容易忘事(健忘)嗎？(否)
注意：如果絕大多數項目答案與标準答案相同或者非常接近，則可判定為此體質。
通過本文的測試，你可以了解到自己是否屬于平和體質，分清體質後就可以進行體質養生啦!
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