減小肚腩瘦腿30分鐘-tft每日頭條

首页

/

每日頭條

/

生活

/

減小肚腩瘦腿30分鐘

減小肚腩瘦腿30分鐘

更新时间：2024-10-07 16:24:41

【一組動作減掉肚腩和粗腿】小布分享1.開合跳，每組跳30-50次 2.背後屈臂撐，重複動作10-15次 3.卷腹運動，重複20-30個 4.上身擺動，兩邊各每組20次 5.徒手深蹲，每組20次 6.跪姿腿後踢，兩邊各20次 7.原地畫半圈，各做20個 8.俯卧擡腿，每組10-20次。運動間隙休息20秒，重複2-3組。

減小肚腩瘦腿30分鐘（一組動作減掉肚腩和粗腿）1

減小肚腩瘦腿30分鐘（一組動作減掉肚腩和粗腿）2

減小肚腩瘦腿30分鐘（一組動作減掉肚腩和粗腿）3

減小肚腩瘦腿30分鐘（一組動作減掉肚腩和粗腿）4

減小肚腩瘦腿30分鐘（一組動作減掉肚腩和粗腿）5

減小肚腩瘦腿30分鐘（一組動作減掉肚腩和粗腿）6

減小肚腩瘦腿30分鐘（一組動作減掉肚腩和粗腿）6

減小肚腩瘦腿30分鐘（一組動作減掉肚腩和粗腿）8

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。

,

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Sign up to post

Show More Comments

相关案例

推荐阅读

端硯茶盤如何保養

1、端硯茶盤雖是不易沾上茶垢，如果長期使用不當，很容易出現局部零亂難看茶漬。正常茶養過程特征：新品剛使用時，表面上會出現一小堆一小堆水珠，那是因為産品未出廠之前，都采用成熟的技術進行深層高溫打蠟緣故，也是避免或減少茶垢沾上機會，經過茶養的一段時間，先是出現輕微的白桦色，然後才逐漸出現輕微茶色，即是茶...

上海豫園門票70歲的要買票嗎

1、成人票：40元/人旺季)，30元/人淡季)。2、學生票：大中小學生、1.4米以下兒童每位10元。3、每位成人憑票可免費攜帶一名年齡6周歲含6周歲)以下或身高1.3米含1.3米)以下兒童入園非團體)。4、年齡60歲以上的老人憑本人有效身份證件可購半價票入園。5、全日制大、中、小學生憑本人學生證可享...

垃圾分類的好處

1、首先就是節省資源，因為垃圾分類，所以更多的資源可以被重複利用，同時可以有效的保證工人的效率問題2...

房屋質量的驗收标準有哪些内容

1、房屋結構，結構是房屋的骨架，其質量好壞至關重要。2、應了解鋼材的材質、規格、水泥的标号，木材的等級及磚塊的寬實。3、對照購房合同中的房屋平面圖，檢查房間的結構是否與圖紙一緻。4、供水、供電工程是否符合要求等。

男性喝馬蜂泡酒的功效有哪些

1、馬蜂酒通過扶正固本、調整陰陽、調理髒腑、氣血，從而達到增強體力，消除或緩解體力疲勞的功效。2、平時喝一些馬蜂酒可以改善疲勞、精力不足、腰膝酸軟、性欲減退等症狀，同時對于一些腎虛、腎虧的病人也是具有很高的療效。

女生學散打好還是跆拳道好呢

女生學散打好還是跆拳道好呢

減肥會反彈的原理

晚上不吃飯吃西瓜到底能減肥嗎

瘦身瑜伽初級居家式的做法

先天性輸卵管粘連怎麼辦

多喝水的好處原來這些水不能喝

發燒有什麼辦法呢

在晚餐吃蘋果和酸奶能減肥嗎？

懷孕一個月肚子脹痛的症狀

兒童發燒怎麼辦寶寶退燒避免3大誤區

瘦豬肉的營養價值介紹

練習跳繩的方法有什麼

猜你喜欢

關于

條款和條件隱私政策 Cookie 設置聯系我們

服務

登陸注冊

tft每日頭條美食生活職場母嬰時尚科技汽車

友情鏈接

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved