文丨京媽說，原創内容。

胎動雖然在孕早期就出現了，但由于幅度小，孕媽們一般還感覺不到，等感覺到基本要在 懷孕16周後，甚至在懷孕20周左右。

剛開始感覺到的胎動比較輕微，随着孕周增加，胎動逐漸增強，到 懷孕32-34周 達到高峰，38周後 胎兒為出生做好準備，胎動的感覺又逐漸減少。

一天中，不同時段感覺到的胎動感覺會不一樣，這是因為肚子裡的“小調皮”，還沒出生就已經會了很多“本領”了。

《協和專家 協和媽媽圈産檢幹貨分享》一書中，講到胎兒有 四種運動形式。

分别是：單純運動、翻滾運動、高頻運動、呼吸樣運動，胎動特點和孕媽的感覺如圖介紹。

一般，下面這幾個時段胎動更頻繁些，孕媽也更容易感覺到。

✦ 吃飯後

當孕媽吃飽後，體内血糖增加，胎兒也能感覺到“滿滿能量”，胎動會更活躍些，還可能會“打嗝”。

✦ 給胎兒做胎教時

胎教形式有很多種，大部分準爸媽常做的是 聽音樂和對着肚子和寶寶講話。

聽音樂，不同音樂會帶給人不同的情緒感受，孕媽們經常在孕期聽些輕松愉快的音樂，給胎兒做胎教。

而且經常發現，聽音樂時胎兒也相對活躍，尤其聽到經常聽的曲目，自己在肚子裡也很開心呢。

爸媽對着肚子和寶寶說話，從胎兒聽力開始發育，能聽到外界聲音時，就可以經常和肚子裡的寶寶說說話，或者講故事了。

在肚子裡時，胎兒聽到的最多的聲音就是媽媽的聲音，當媽媽和胎寶寶說話時，他們會很開心的吃起小手手。

除了媽媽，胎兒也喜歡爸爸渾厚的聲音，所以準爸爸也要經常隔着肚皮，和肚子裡的寶寶說說話，或是講講故事，胎兒沒準就 開心的表演一通“拳打腳踢”。

✦ 晚上睡覺前

孕媽們也感覺到，到了晚上胎兒的胎動會相對活躍些，尤其是 睡前7-9點 這段時間，還有 夜裡11-淩晨1點 這段時間，胎兒活動的頻繁，還經常在夜裡把媽媽踢醒。

當胎寶寶玩累了，就揉眼睛睡覺了，胎兒睡着後會變得安靜，孕媽基本就感覺不到胎動了。

✦ 孕媽洗澡時

當孕媽放松時，胎兒也會感覺很舒服。

就比如孕媽洗澡時，給胎兒的感覺也很美好，他們也會 很享受的在肚子裡玩起來。

胎動的感覺是不是很神奇呢？

雖然好玩有趣，但也會讓孕媽很累，經常吃不好、睡不好，甚至還經常因為感覺不到胎動，變得緊張兮兮的擔心胎兒缺氧。

最直接的判斷方法：産檢。

孕期産檢頻繁，尤其到了懷孕後期，孕媽每周都得帶着大肚子去做産檢。

這個階段之所以産檢頻繁，就是 為了定期檢測胎兒的情況。

到了懷孕最後階段，胎兒已基本接近出生時的樣子了，在子宮内，活動的空間越來越小，容易發生 臍帶纏繞、打結 等情況，而讓胎兒面臨缺氧危險。

隻有孕媽按時去做産檢，發生缺氧才能被及時發現，避免造成不可挽回的損失。

因此，這個階段的産檢很重要，孕媽一定要按時去醫院配合醫生做好每次産檢。

最便捷的判斷方法：胎動。

畢竟産檢也不是每天都做，孕媽自己 在家時判斷胎兒的情況，就主要靠胎動了。

這也是懷孕中後期，醫生建議孕媽們每天數胎動的意義。隻要胎動次數在正常範圍，就說明胎兒在正常的發育。

數胎動的方法有兩種：1小時法和12小時法。

1小時數胎動法：選一個小時計數胎動次數，一般是晚上睡前，次數多于3次算正常。

12小時數胎動法：選一天中的三個時段數胎動，一般是早中晚數三次，每次數1小時，将3次胎動次數相加，再乘以4，就是12小時胎動次數，多于30次為正常。

但也有不少孕媽不會數胎動，或是覺得數胎動太麻煩了，也可以根據自己平時的胎動感覺來判斷。

比如：感覺胎動明顯少了，或是和平時的胎動感覺不一樣，異常猛烈的一頓狂踢亂踹，過會兒胎動逐漸減弱，甚至到最後感覺不到胎動，那可能就是胎兒有危險了，要及時去醫院做檢查。

以上就是幾個胎動的知識，胎動時胎兒在幹什麼，不同的胎動形式，及如何數胎動、通過胎動來判斷胎兒的安危等。

你是懷孕多少周感覺到的胎動呢，在孕期有哪些難忘的胎動經曆，來和其他準爸媽們分享呀。

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