便秘吃什麼立即見效?黑木耳大家都知道黑木耳的營養比較豐富，具有潤腸通便的作用，尤其适合氣虛便秘的患者，老年人也适合吃黑木耳，我來為大家科普一下關于便秘吃什麼立即見效?以下内容希望對你有幫助!
便秘吃什麼立即見效
黑木耳。大家都知道黑木耳的營養比較豐富，具有潤腸通便的作用，尤其适合氣虛便秘的患者，老年人也适合吃黑木耳。
大白菜。大白菜水分含量比較高，具有清洩滑利的作用，适合便秘的患者。
蜂蜜。蜂蜜裡邊有大量的維生素、礦物質、酵素物質，大家都知道酵素有助于促進胃腸消化排洩和加速體内新陳代謝，用于治療便秘效果比較好。
紅薯。适合頑固性便秘的患者，還有香蕉一定要煮熟，煮熟後的香蕉富含大量的水溶性植物纖維，它能夠引起高滲性的胃腸液排洩出水分吸附在大便上，使大便變軟，從而有助于便質的排出。
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