在人的一生中，可以說人人都做過夢。夢是人類的一種比較神奇的生理現象。可能，夢不僅僅是人類具有的生理現象，其他動物也有夢的現象，隻是我們沒辦法了解，當然這方面的研究也比較少吧！

很早以來，人們就對夢的這種現象進行了各種認識和解釋。比如，中國的《周公解夢》，西方精神分析學派的心理學家弗洛伊德。但到目前為止，個人認為，現在人們對夢機制方面的認識、了解、解釋還不是很夠，意見不一。甚至，在有的神秘學人士看來，夢與平行宇宙有關，平行世界有關，可能是平行世界的一個事物。這就更是把夢推向了神秘化。

要認識、了解夢，我們首先還得認識夢的一些特征。個人認為，夢有以下特征：一，虛拟性，二，與現實情境相似性，三，現實情境發展再造性。

夢境的一切都是虛幻的，虛構的，而非完全客觀真實發生存在的，它總的來說不完全具有客觀存在性，而隻是人的一種意識精神現象。而恰恰是這種意識精神現象，人們才容易把虛拟夢境當真實，甚至還可能非常享受這種虛拟的夢境。以至于模糊了現實和夢境。

在中國古籍《莊子》裡有個故事，說莊子有天做了個夢，夢見自己變成了一隻蝴蝶，于是莊子不知道自己究竟是莊子還是蝴蝶，感覺飄飄然，顯示出一種自由超然感。這就是著名的“莊周夢蝶”的典故。

總的來說，人做夢時以為一切皆真，但醒來時，一切皆是虛幻，虛拟，而非真實。這就是夢的虛拟性；盡管夢整體是虛拟的一種精神現象，但也不是與現實毫無關聯，其實它總是與現實中人的經曆、場景、情境等具有高度相關相似性。這就是我們說的“日有所思，夜有所夢”，即人的現實活動經曆的一切，都可能會再次進入夢裡成為夢境，從而夢境與現實具有相關、相似性。

所以，夢的一個最大的特征是與現實的經曆、場景、情境等高度相關相似；夢盡管與現實相似，但它又不完全等同于現實裡的一些經曆、場景、情境，而是在現實的基礎上還會有所發展、演繹、再造的功能，也即現實沒有出現的人物，沒有發生的情景、場景等可能在夢裡出現、存在、發生，從而使得夢具有發展、演繹、再造功能和屬性。

所以夢境畢竟還是與現實有所不同，這也是現實與夢境的一個重要的區分度。否則，夢境和現實難分，那就是非常麻煩的事了！

在有些哲學家、科學家看來，現實世界皆是虛拟非真實，是一種投影，是全息圖像。

如前所說，夢是人類一種比較特别的生理現象。而這種生理現象，就主要體現為以上三個特征。

那麼，夢到底是一個什麼樣的事物？為何會有夢這個亦真亦幻、似真似假的奇特事物？它存在和産生的根本原理和機制是什麼？它的存在意義是什麼？所以，這是本文想重點探讨的地方。本文試着來對夢進行一種深入淺出的解釋。

首先，我個人認為，一言以蔽之，夢的存在機制和意義，乃是基于生物機體的自我保護。

為什麼這麼說呢？

首先，假設我們把人之外的世界看作一個信息量的話，那麼，這個信息量是足夠大的，可以說是無限的。而人腦處理信息能力是有限的。

所以，有限處理信息的能力，面對無限的信息量，這個時候，我們就隻能摘取部分的信息量，而這部分信息量，就是說對于生物個體來說是一些有利于生存的信息量。舉個例子說，假設一條道路前方發生了交通事物，這個時候，我們隻關注當事人，車輛，而不是整條街的所有人，所有車等一切事物。

簡而言之，一切生物隻求存，而不求真！

因為，他存在感知能力的閥限。比如說，人聽不到超聲波，看不到不可見光之外的光波。總的來說，因為存在外在感知能力閥限，一切生物，但求存，不求真。求存，是一切生物的本能。而這種本能無論從身體，甚至每一個細胞，還是到精神心理，都是存在的。

第二，生物求存的能量交換與平衡及其維護機體的健康。如前所說，生物求存，隻會攝取那些有利、有效利于生存的信息量，從而有了更多生存的活動經曆，但是求存信息量的生存活動經曆足夠多、足夠大、足夠刺激的時候，基于機體的自我保護，它就要通過一定的形式、方式轉移存儲或者釋放出來，從而維持機體平衡和健康。

這就是，為什麼往往那些我們印象深刻的、對精神刺激大的事物容易使人做夢。還比如，人的喜怒哀樂及其情緒的表達釋放也說明了這一點。所以，從心理學的常識來說，一切情緒的釋放是更有利于身心健康的。

同時反過來，從醫學上來說人的疾病80%來自于不良負面情緒。這也是睡眠的意義。白天人的身心活動太大，進行了透支，睡眠就是通過關閉身體大部分的感官系統、機能，比如嗅覺、聽覺、視覺、味覺，僅留腦部的一些活動維持基本生命體征如心跳呼吸等，以最優化的狀态運行，從而使機體獲得修複、恢複、積儲，在整體上使機體獲得一種平衡而保持健康的狀态。這就是睡眠的意義。

實際上，這種生命系統與外部能量交換，從而獲得平衡保持健康的方式非常多。最通俗的，除了上面說的喜怒哀樂的釋放、睡眠，還比如我們的食物攝入，維持機體的基本熱量，還比如汗液排放等。

夢，正是基于上面兩個機制，即個體生命求存與獲得平衡保持健康，它是主要發生在腦部的一種精神現象和活動。

因此，總的來說，夢的機制利于生命機體生存保存，是一種能量釋放，使得機體保持平衡健康。隻不過夢相較于其它能量交換釋放方式比如情緒、睡眠、食物等是特殊的。

簡單來說，主要有三：一、它是一種睡眠無意識狀态下的意識精神現象，而這種意識精神現象的能量釋放在生理上可以認為是一種電訊号，比如腦電波。二、它是在睡眠時發生的。如前所說睡眠的意義。所以，睡眠做夢更有利于能量釋放從而使機體獲得平衡。三、主要在人的腦部完成，即通過腦部釋放能量，一般無軀體性活動。換句話說，做夢的意義就在于，能彌補機體在現實中一切活動的不足，現實的一切活動需要承擔一切結果，而夢一般不需要承擔任何責任，隻是個體産生痛苦或愉快的意識精神經曆，從而使個體能量得到釋放。

因此，做夢是一種更具有精神心理能量釋放及生命機體保護的機制。另外，人睡眠時關閉了機體大部分功能，主要通過腦部實現能量交換和釋放，所以腦部是最活躍的。這就是為什麼在很多的案例中，夢具有先在預知預見能力。估計是在睡眠無意識的時候，腦部遠距離地接受了一些信息信号。

總的來說，夢是腦部發生的一種意識精神現象。其本質和存在意義是，釋放能量，維持機體平衡，從而更利于機體健康和生存。概括之，這也是生物機體通過調節适應生存的一種特殊本能。一切本能都具有進化意義，也都是從進化發展而來。所以從這個意義上來說，動物也可能存在做夢現象。

或許我們可以更好地說明做夢的機制和過程。假設一個人在兩張透水性比較好的紙張上寫毛筆字，由于墨汁太多，紙張透水好，寫完後的字會印入第二張紙，這個過程好比能量釋放的過程。這時候我們就看到第二張紙上有和第一張紙類似的字，這個過程就好比做夢（情境發展、演繹、再造）的過程。這時候第二張紙張還沒有幹，書寫者不小心手按了上去，這時候手上又出現類似的字印。這個過程好比做夢後的回憶、拾憶。

還可以舉個通俗的例子再做說明。假設一個雷雨交加的夜晚，天空不停的在閃電，這個過程我們可以視為能量釋放，這時候街道上人來人往進行着很多情境活動，那麼，每一次閃電，我們所看到的的情境既相似，但仔細看來又不同，這個過程好比做夢的情境發展、演繹、再造過程，這也就是為什麼夢總是和現實情境相似。

夢是人類（或其他生物）一種亦真亦幻、似真似假的奇特的精神現象活動。它主要發生在腦部，是腦部的一種生理活動，是彌補機體心理意志活動的不足，而在腦部通過睡眠所進行的能量交換和釋放，以保持機體平衡獲得健康，它無須個體通過現實活動承擔一切責任，而隻是做夢人有着做夢的經曆，這就是為什麼夢具有虛幻而非真實發生存在的重要本質和原因。

更進一步說，噩夢、美夢不成真，但也都是一種能量釋放的有效療愈。據此，夢的根本存在機制、本質和意義是——益于生存，保持生命機體健康。其根本的存在、運作形式是能量、生物電、信号。

正是這些能量、生物電、信号作用于人腦，在人腦内進行傳遞、釋放、存儲、表達等，進而影響到整個生物個體意識精神。所以，最後我們才有了夢這種特殊的精神現象。

或許在未來，随着科技的發展，我們可以通過特定儀器捕捉、建構、表達這些信号，建構起夢境的可視圖像，而不僅僅是腦電波，從而對人的精神心理有更多的認識和研究，為人類精神心理健康奠定基礎，在未來做出更多更大的探索和貢獻！