相信對很多人來說,
瘦身減脂是能談論一生的重要話題!
雖然大多是說得多,動起來少,
但随處可見的減肥決心,誰都有~
“我今天要少吃”、“我晚飯不吃了”……
可随随便便就不吃,對身體也是有害的呢~
找對方法,吃對食物,才是關鍵中的關鍵!
這次跑遍上海,終于在奉賢,
幫你找到口感與健康值兼具的自然好物!
原汁原味就很好吃,天然産出就很健康的
當地名産——艾瑞吉南瓜!
可能有人會疑惑,
南瓜很甜啊!碳水含量難道不高嗎?
其實,仔細留意一下,
各大網紅輕食餐廳出品的健康沙拉裡,
除了大量的綠葉蔬菜和優質蛋白,
南瓜當真是非常常見的“黃金配角”了。
是啊~和米飯、面條、面包這類主食不同,
南瓜不僅甜滋滋的很好吃,
而是掌握着超多“健康密碼”~
這次要說的艾瑞吉南瓜,
更是其中佼佼者!
蒸艾瑞吉南瓜
又甜又糯呀真好吃
脆烤艾瑞吉南瓜
隔壁小孩都被饞哭
艾瑞吉南瓜月餅
是你想要的低卡美食
艾瑞吉南瓜羹
一口入胃縱享絲滑
來自霍比特人“故鄉”新西蘭,世界上純淨無比的地方……富饒的土壤和幹淨水源,保證了南瓜無污染的生長環境,生長出的南瓜呈現扁球形,果皮上有縱向花紋,果肉呈現橙黃色,果實厚實而緻密,内滑外糯,淡香怡人。說的是誰?正是這次的主角——艾瑞吉南瓜!
立刻開吃
奉賢,好土出好物
“艾瑞吉”品牌源自于
新西蘭毛利語Ariki,寓意純淨,自然!
純淨的空氣裡,
快樂的人們在肥沃的土壤中,
孕育着美味的南瓜~
作為中國優先開放的農産品,
2014年,新西蘭南瓜率先
被上海曹野農業帶入中國,
廣受好評,始終熱賣。
這麼多年來,其美味自是不用多說,
健康才是它征服大家的關鍵~
這次,就趁着
春暖花開,陽光足足的時候,
來到了位于奉賢柘林鎮的
艾妮維農産品專業合作社,
嘗到了大名鼎鼎的艾瑞吉南瓜~
吃
南
瓜
在田野間,在春風中,
吃到了最最新鮮的鮮美味道!
南瓜能有多好吃?
連皮帶肉一口吞,
好吃杠杠滴!!!
都說優質食材
其實并不需要太過複雜的料理過程,
吃的就是那份本真原味~
嗅着清新的奉賢空氣,
挑兩個不太不小,
正好一手掌握的艾瑞吉南瓜,開蒸!
隻是切開簡單煮了一下,
煮的時候沒有加任何調料,
就真的超!級!好!吃!
甜、粉、糯、細膩……
各種口感夾雜于嘴中,
香甜軟糯之絕,
有點像是剛出爐的栗子,
又有點像是沙沙的鹹蛋黃,
但吃多了又沒有那麼過于膩味兒。
瓜肉細膩綿密,
即使水分不多也不會覺得噎,
勺子輕輕一壓就能成泥,
蒸着吃或煮粥都是極好的~
值得一提的是,
南瓜連皮都可以一起吃下去哦~
而且越靠近皮的地方,
瓜肉越是厚實,口感更好。
要論到營養價值,
那它可真的是有的說啦~
艾瑞吉南瓜富含膳食纖維、胡蘿蔔素、
維生素A/C、人體能量、
鐵(南瓜綠皮含有鐵)、
鈣(南瓜綠皮22%的鈣,堪比牛奶)
……
光是看看,就覺得超級厲害了啊!
作為此地重點培育的有機蔬果,
它在空氣好、光源好、水源好的
奉賢田地裡,茁壯生長。
其種植、生産、包裝、運輸
以至儲存的過程,
都由艾妮維農産品專業合作社包辦,
不使用任何化學肥料、農藥等添加劑,
保證我們的入口健康!
和普通栽種的南瓜相比,
更有營養價值哦~~
可也許會有人有疑問,
南瓜不是甜甜的嘛,
那含糖量會不會很高?
怎麼還會有人說南瓜
還能适合糖尿病患者食用呢?
其實啊~
南瓜熱量低,碳水化合物也較低,
而且還含有豐富的钴和鋅,
簡單說,既能提供足夠能量,
又可以在最大程度上讓人少發胖,
簡直是瘦身減脂人兒的一大福音啊!
當然,凡事都要講究适度,
南瓜再好,也不能一日三餐隻吃它,
破壞了自身營養均衡哦~
緻力成為“南瓜行業的領航者”,
據了解,早在2019年,
奉賢艾瑞吉南瓜已經是
上海市唯一入選
全國名特優新農産品的品牌!
艾瑞吉南瓜還與
上海交通大學農業與生物學院
聯合成立育種技術中心,
目前培育出的蛋黃、粉黛、紅滿堂、艾美
四個品種已經通過南瓜品種認定。
時至如今,為了保證大家吃南瓜的需求,
還在新疆等地,為大家積極種下南瓜,
從而确保了一年四季的供求~
讓大家可以随時随地吃到優質南瓜!
當然,除了南瓜,
這裡還有各色各樣的蔬菜,
肥沃的土裡在産出着應季鮮蔬~
每日,都有清新的自然風味,
在這裡發芽,乃至成熟,
一批接着一批。
因為都是有機蔬菜,
甚至可以當場摘下新鮮的綠葉,
就地食用哦~
好多蔬菜,都不知道是什麼叫什麼,
感受到了知識的貧乏(╥﹏╥)
所以也一定要多找機會,
前來親近我們的自然啊!
在這裡也要糾正一個誤區哦~
買菜的時候,
一類人在購買蔬菜水果的時候,
會挑選那些看起來好看的,
認為好看的蔬菜水果受到的損傷更少;
另外一類人會覺得,
有蟲眼的蔬菜是因為被蟲子咬過,
而蟲子沒有被殺死,
說明了蔬菜沒有使用農藥。
其實不然,千萬不要主觀判斷啊!
要說怎樣的蔬菜更安全?
當然要屬經過認證的有機蔬菜啦!
對這種在有機生産的理念下,
産出的無污染、好口味、食用安全的食品,
自有行業評判标準,
大家在買的時候,
認準它們包裝袋上的“身份證”就行~
值得一提的是,
這裡的有機蔬菜是直接供應到盒馬等
專業賣場、超市~
自有嚴格的種植管理
及生産加工篩選環節,
保證安全健康!
讓我們可以在第一時間
品嘗到最新鮮的自然美味!
為讓大家吃得更放心,
憑借包裝袋帶上的追溯系統能精準地
追溯到種子和種植基地的來源哦~
看到這裡,
那麼問題來了!
怎麼買?
怎麼能買得更便宜實惠呢?
時報旅遊fu利購,群内各種好物值得期待~
文/圖_小姐姐 範筱明部分來自網絡 制作_小姐姐
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