高血壓人這5類食物不能吃-tft每日頭條

高血壓我們一點也不陌生，又被稱為富貴病之一，引起高血壓的因素有很多，比如身體過于肥胖、過多的攝入鹽類等，尤其是飲食是直接導緻高血壓的因素之一，所以讓很多的患者在飲食方面特别的謹慎，擔心吃錯了食物會引起血壓的升高，其實對于飲食高血壓患者有一定的誤區。

高血壓人這5類食物不能吃（3種營養食物對高血壓患者卻如同）1

高血壓能吃鹽嗎？

高血壓患者每天應該攝入一定的食鹽，但是一定要得到控制，如果高血壓患者攝入鈉過多的話就會加重病情，如果不攝入鹽或者攝入過少的話，也會引起低鈉血症，對于患者的身體健康也有一定的壞處，高血壓患者每天的鹽不能超過6克左右，尤其是既有高血壓又有糖尿病的患者應該嚴格控制在6克以下。

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高血壓的飲食誤區有哪些？

1、關于雞蛋的飲食

有的人認為高血壓患者不能吃雞蛋，因為裡面含有的膽固醇比較高，其實每天吃一個雞蛋對血脂和血糖的影響很小，而且還具有抑制膽固醇的效果，但是高血壓患者不能吃的太多的雞蛋，不然會對血壓造成影響，加重病情，一般來說一天保證一個雞蛋就可以了。

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2、關于肉類

其實高血壓患者可以适當的吃一些肉類的，裡面含有豐富的維生素、蛋白質和鐵元素，能夠為人體吸收，提供所需要的營養，如果長期不吃肉的話可能會導緻身體的營養不良或者貧血的問題，對高血壓緩解沒有任何幫助。不過高血壓患者吃肉是有一定的講究的，應該控制膽固醇和脂肪的攝入量，最好吃一些脂肪含量低的肉類，比如魚肉和雞胸肉等。

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3、關于葡萄酒

有的人認為高血壓患者可以适當的喝葡萄酒，葡萄酒裡面含有大量的白藜蘆醇可以防治血管的老化，但是經過研究表明葡萄酒裡面的白藜蘆醇容易給心髒帶來了一些影響，長時間的喝葡萄酒會容易增加高血壓，損害到了肝髒，引起身體的肥胖等。并且酒精可能會引起直腸癌和食道癌，總體來說高血壓患者一定要控制葡萄酒的攝入量。

溫馨提示

高血壓患者在飲食方面會存在以上這些誤區，所以高血壓患者應該适當的攝入鹽類、肉類等，避免不良的生活習慣，平時要選擇适宜的運動方法來降低血壓。