很多女性在成為準媽媽之後，最開始不停攝取各種育兒類的知識，如今的育兒類知識覆蓋的非常廣泛，但有一個最根本的育兒類知識是很多人都沒有講到的，那就是懷孕期間羊水的問題。每一個懷孕的女性在孕期都應該保證羊水充足，因為羊水不僅能給胎兒形成保護，還可以防止胎兒缺氧，如何判斷自己的羊水是否充足，其實可以通過尿液的變化來進行觀察。

首先，如果準媽媽們在懷孕期間，發現自己的排尿次數突然變得特别少，這很可能就是因為羊水過少而導緻的造成羊水過少的原因有很多種，大多數都是因為懷孕期間體内激素不平衡。其實這在懷孕期間是一種比較正常的現象，不論是尿頻或是排尿次數明顯減少都是正常的生理反應。

當懷孕的時間進入6~8個月左右，孕婦的排尿次數會明顯增加，孕婦的肚子也會變得越來越大，而且排尿的量，也要比往常多出不少，再進入10個月左右孕婦的排尿量會大幅度減少，因為在這個階段當中，胎兒不斷變大從而壓迫了膀胱，這直接導緻了膀胱内的尿液儲備量降低。雖然排尿量減少，但排尿的次數會變得越來越多。

這種情況下第一時間要進行全面檢查，看看自己的羊水是否充足，如果發現體内嚴重缺水導緻羊水變少，準媽媽們就要及時的做好補水準備，多吃一些水分較高，糖分較少的水果，定時定量喝一些健康飲用水，幾天的時間就可以調整過來。

其次，當着媽媽們發現自己在排尿時候出現特别大的異味，又或是尿液的顔色有發黃或發褐色的症狀，這種情況就要當心了。因為在正常懷孕期間，準媽媽們的尿液顔色應該是微黃色，并且沒有任何異味的。尿液的顔色變濃，異味明顯增加，證明尿液裡面的水分已經非常少了，這種情況也等同于體内嚴重缺水，所以也非常容易引起羊水不足，導緻胎兒缺氧，在這種情況下，準媽媽們也要記得及時補水。

如果發現了自己确實有羊水不足的情況，準媽媽們也不需要擔心，公認最好的補水辦法就是定時定量的飲用白開水，如果發現羊水的量已經少的有些離奇了，在這種情況下可以多吃一些亞麻酸粉或豆漿。

有不少專業人士覺得，懷孕期間的女性每天應該至少喝1.5~2升的水，喝水過多會容易引起身上大量浮腫，再加上懷孕期間的女性比較容易嗜睡，過量飲水反而會導緻四肢酸痛，而少量飲水則會導緻羊水不足，體内嚴重缺水的迹象，所以定量和定時飲水是非常重要并且有意義的。

在這個階段當中，準媽媽們身邊盡量不要離開人，因為孕婦本身就行動不便，而且這個階段的準媽媽們會經常想要上廁所，一天可能要往廁所去十幾次平均七八分鐘就一次，所以身邊最好有個人陪伴，這樣安全系數也會高一些。

除此之外有一些孕婦明明每天喝了不少水，但是尿液仍然發黃，但是經過檢查之後卻發現，雖然胎兒隻有4個半月，但羊水已經有5厘米了，和平常6個月左右的孕婦羊水量差不多。這種情況也完全不需要擔心，隻是孕婦個體之間的差異，有些人身體素質比較好，所以身體的自我調節功能較強，不需要為羊水量而擔心。

除此之外，孕婦們還需要注意一個最關鍵的問題，那就是我們常說的妊娠糖尿病，很多妊娠糖尿病患者在這個階段當中也總是有口渴的迹象，但是尿液正常，羊水量也非常正常，如果發現自己有這方面的情況，應該及時進行全面的身體檢查，隻要測一下糖耐就可以輕松的分辨出自己到底是不是妊娠糖尿病。希望準媽媽們能夠将這些細節用心牢記，羊水不足會引發一系列很嚴重的後果，千萬不要當成兒戲。

最後還要說一下有很多産品宣稱自己的補水能力超強，或者是專門應對羊水短缺的問題，這種産品萬萬不能夠相信，即便是像這種單一強效的補劑類産品在懷孕期間絕像這種單一強效的補劑類産品在懷孕期間是絕對不能使用的，這不僅會影響孕婦的身體健康，嚴重的可能會危害到寶寶的健康，希望寶爸寶媽們擦亮眼睛。