補水去油的水果?大家快拿小本本記下來，水分含量處劃重點，我來為大家講解一下關于補水去油的水果?跟着小編一起來看一看吧!
補水去油的水果
大家快拿小本本記下來，水分含量處劃重點！
黃瓜，水分含量95.8%。
口感清脆、味道清新的黃瓜在夏天大量上市，其含水量高、熱量低，有助補充體液。
生菜，水分含量95.7%。
生菜含水量與黃瓜不相上下，其含有莴苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。生菜性涼，有消炎、利尿等功效，還能刺激消化，增進食欲。
西紅柿，水分含量94.4%。
西紅柿是一種跨越蔬菜和水果界限的食物，生吃時，是“補水佳品”。
西瓜，水分含量93.3%。
西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日裡的瓜果之王，有助清熱消暑、解渴利尿。
水蘿蔔，水分含量92.9%。
和白蘿蔔不同，水蘿蔔在夏天較多見，其中的維生素C含量較高，是同等重量白蘿蔔的2倍。
甜瓜，水分含量92.9%。
味道甘美、清香襲人的甜瓜也是夏季的“瓜中一霸”。
木瓜，水分含量92.2%。
甜美多汁的木瓜也是夏日裡很不錯的補水食物，雖然沒有傳說中的豐胸功效，但木瓜的營養價值也不容小觑。
楊梅，水分含量92%。
楊梅汁液豐富，酸甜可口，含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、花青素、檸檬酸、蘋果酸等，性溫，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止瀉的功用，非常适合消化不良的人食用。
責任編輯 曉季
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