三江鍋可能自己都沒有想到，出生貧寒的他能夠搭上自媒體的快車，從一個窮小子逆襲成擁有千萬粉絲的大網紅。因為跟許多人相比，其實他并不具備很多先天的優勢，可是他不信命，最終抓住了機會完成了逆襲。

三江鍋，原名阮輝剛。1987年出生在湖北潛江一個叫做三江村的普通農村家庭。“三江鍋”中“三江”就是村名。父親在很小的時候離世，母親一個人撫養兄妹兩人長大。由于在單親家庭長大，家裡條件很差，所以從小兄妹倆飽受旁人的冷眼和嘲諷。兩人也是早早辍學出社會闖蕩。

三江鍋15歲時，初中剛畢業就跟着當地一位做饅頭的師傅在當地的一所中學起早貪黑的學做饅頭，這一幹就是十幾年，所以現在他也落得個“饅頭三”的稱号。當生性好強而又敏感的三江鍋不甘心一輩子待在學校做饅頭，于是帶上行囊離開了呆了十幾年的學校廚房，出門打工。打工期間，他做過保安，幹過肯德基服務員，最後選擇做育嬰店。可命運就是如此弄人，他做保安工廠倒閉，做育嬰店生意破産。最窮的時候身上隻有300塊錢一家人一起過年，而且此時外面還欠着别人大幾萬。

2015年，移動互聯網的發展讓無數普通人看到了翻身的機會。三江鍋雖然讀多少書，但他對新鮮事物卻異常好奇，接受能力也強，加上從小愛搞怪表演，所以他發布了自己的第一條短視頻。

但初期的三江鍋發布的視頻并沒有多少人看，不過三江鍋并沒有放棄，一次次總結失敗經驗，一次次嘗試新的拍攝風格。越挫越勇也逐漸找到了屬于自己的方向，三江鍋以鄉村趣事為主，娛樂搞笑的表演方式，貫穿所有劇情的藍色秋衣，一口地道的潛江方言是他的特點。

随着三江鍋的努力，視頻也漸漸有了起色，19年起 三江鍋的流量直線飛漲，已經從默默無聞變得小有名氣 再到全網爆紅。三江鍋也不再局限一個人單打獨鬥，有了一些志同道合的朋友加入，成立了三江鍋團隊，一起讨論拍攝内容 故事情節，憑借着農村類的喜劇風格。三江鍋吸引了不少忠實粉絲，新奇的劇情和讓人永遠也猜不到的結局，經常逗得觀衆開懷大笑視頻也随着持續的熱播播放量破億。三江鍋更是憑借那件藍色秋衣火遍全網。憑借1個空調的段子，一個周之内播放量突破2個億，并且漲粉三百萬。在今日頭條上長期位列短視頻播放排行榜第一。

從15年到20年5年時間内，爆笑三江鍋在頭條和抖音平台累計投放了超過1500個原創短視頻。随着後期搞笑題材越來越少，三江鍋的短視頻團隊不得不考慮轉行。恰逢直播盛行，于是三江鍋嘗試開啟了第一場直播。

在19年剛開始直播的時候，三江鍋是一個直播小白，不懂如何控場，不懂如何和刷禮物的大哥大姐互動，更不會和所謂的pk對手相互“怼”。所以才剛開始進入直播行業的他雖然流量巨大，在當時都已經突破三萬人，但很快直播間就隻剩下5000人就。用他的話來說就是自己把自己玩拉了。但此時的他還沒有完全放棄短視頻，隻是白天拍段子，晚上直播，對他來說并沒有什麼實質上的影響。

2020年初的武漢的那場災難，讓身處湖北的三江鍋坐立不安。在長達三個月的時間裡面，他和數千萬湖北人民一樣籠罩在疫情帶來的不安和躁動當中度過。疫情期間三江鍋充分利用自己的資源，為當地和武漢捐款捐物，疫情得到控制後又和政府部門聯動一起通過直播帶貨的形式把當地的滞銷産品銷往全國各地。

在開年的四五月份，洪大炮、林先生打了一場原始森林之戰，而三江鍋雖然是配角，但是他也算是蹭到了一波流量，三江鍋終于又從千人直播間回到了三萬人。沒人再笑話他是三拉拉。

原以為三江鍋會就此在直播領域穩定發展，但是洪大炮的一個海口保安記，讓三江鍋不僅送了人頭，還送了流量。在上島之前三江鍋直播間還有穩定的兩萬鐵騎，而下島後，直播間又隻剩下三千人，可謂是賠了夫人又折兵。流量沒蹭到，還和洪大炮一起捧紅了勝仔，成為了現在的最大競争者。

2020年8月份，三江鍋在潛江和表哥覃進展約了一場大型pk，懲罰就是三江鍋輸了穿旗袍女裝去街上直播賣西瓜。

當然，此時的覃進展作為10萬人的大主播，直播間無論是人氣還是情懷大哥都是三江鍋所不能比拟的，輸是情理之中。意外的是，正是這場pk後，三江鍋的女裝視頻在網絡上瘋傳，隔天開直播，直播間人氣爆棚，那個三三又回來了。

要說覃進展拉了一把三江鍋的人氣，那廣東雨神無疑是穩定三江鍋人氣的重要推手。

2020年8月末，廣東雨神從ks轉戰抖音開啟直播。三江鍋去刷禮物沒有被感謝，三江鍋粉絲去帶節奏，兩人以此打了把pk，輸了就是去廣東當背景牆。此時的廣東雨神剛到平台，抖音給與了很大的流量支撐，開播直播間人氣就高達20萬，三江鍋毫無意義的又輸了。隔天飛往佛山成為了廣東雨神的背景牆。也就是在這時候，三江引入了自己的财團鄭鐵頭，并且決定把公司搬到廣州。

十月份三江鍋成功的把團隊全部搬到了廣州，并且和廣東雨神、表哥覃進展、忠哥組成了當時抖音最火的組合F4，一時風頭無限，占據了抖音流量的半壁江山。

在當年10月19日，三江鍋廣東公司開業。不僅請來了當時抖音全部的頭部網紅，更是有汪峰、宋小寶等明信大咖助陣。當然還創造了網紅活動記錄的6000萬銷售額。這個記錄至今無人打破。

外界那時預測三江會在活動後很快拉掉，因為人紅是非多，但出人意外的是，此後三個月，三江依然是抖音平台最火男主播之一。能與他抗衡的當時隻有勝仔和衣哥。

2020年的整個下半年都屬于三江，但年末一站輸給洪大炮多少有點沒給這個年畫上完美的句号。洪大炮家的“逐鹿”“大王”的一頓操作，讓三江和他的粉絲在年末最後一場戰役中，多多少有些許不開心。這也為2021年的高開低走埋下了伏筆。

2021年開門大戲，其實三江都沒有開個好頭。所以哪怕4月份草原大戰大勝九紅都沒能夠很好的穩定直播間和粉絲情緒，直播間人氣急劇下滑。到了6月份和勝仔的一把千紙鶴大戰4800萬惜敗5400萬更是讓自己走向了谷底。直播間穩定人氣隻有兩三萬人。