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春天，在我的印象裡，是肥胖。經過一個冬天的進補，你的脂肪囤積的怎麼樣了呢？春天到了，是時候來進行我們的“刮油大餐”了。在日本，有一種金針菇汁很受歡迎，那我們今天就用充滿膳食纖維的金針菇來做，它非常簡單，隻要你學會了，一定會越吃越瘦。
炒鍋
金針菇 500克
黑木耳 200克
香菇 100克
米飯 一碗
【1】備料
将金針菇、香菇、黑木耳切碎。
【2】煸炒
将香菇碎煸香，然後加入黑木耳碎和金針菇碎。
【3】調味
加入适量生抽和柴魚醬油。
▼
加入柴魚醬油，就可以不用加柴魚湯。
【4】煨煮
加入适量水煨煮，收汁後加鹽調味。
【5】盛盤
收汁後即可盛盤。放入冰箱，涼了之後即可食用，可以配白米飯，也可以拌面。
這一碗，看着就很養生、很健康的感覺。金針菇、黑木耳和香菇都富含膳食纖維，師父說它們在我們的腸道裡，就像是張開雙手，把腸道裡的髒東西都帶走。怎麼樣？這道菜很簡單吧，趕快學做起來，夏天就要到了，我們一起越吃越瘦吧～
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柴魚金針菇：“我長這個樣子！”
來源： 詹姆士的廚房
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毛燕怎麼炖最好吃
更新时间：2024-11-15 09:49:14
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