在孕育寶寶之前，夫妻雙方要做好充分的心理準備，因為孩子的降臨意味着目前生活方式的轉變，也會給未來的家庭生活帶來更多的壓力。自由自在的日子将要結束，随之而來的是要為孩子付出大量時間和精力。另外還有經濟上的壓力、母親對事業的權衡取舍等，這些都需要準媽媽在孕前做好充分的心理準備，以便更好地适應受孕之後帶來的變化。

(1)保持開朗樂觀的心态

夫妻雙方的精神健康直接影響着寶寶的健康。夫妻雙方在決定要孩子之後，要努力調整自己的情緒，盡可能地放松身心、尋找快樂，多做一些有趣和有益的活動，減輕心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。因為，隻要開心快樂，就會帶來一個同樣開心快樂的寶寶;反之，如果整日愁眉不展，就有可能帶來一個同樣愁眉苦臉的孩子

(2)保持和諧的夫妻關系

如果夫妻雙方決定要孩子，則雙方無論從生理、心理上和生活上都要多為對方着想。尤其是丈夫對妻子應該體貼照顧，給孕婦創造一個和諧舒适的環境，讓她有平和愉快的心态。家庭生活應以妻子為中心，以利于其順利度過孕期。生孩子不僅僅是妻子一個人的事，同樣也是做丈夫應盡的職責，是整個家庭的大事。

(3)消除不必要的憂慮

有些年輕婦女對懷孕抱有一種擔憂心理。一是怕懷孕影響自己的體形。二是怕分娩時難以忍受的疼痛，三是怕自己沒經驗帶不好孩子。或是擔心自己産後上班無人照管孩子。其實，這些擔心都是沒必要的。毫無疑問，懷孕後，由于生理上的一系列變化，體形也會發生很大變化。但隻要注意按照科學的方法進行鍛煉，産後體形也可以得到恢複。事實證明，凡是在産前做孕婦體操，産後認真做健美操鍛煉的年輕婦女，産後體形和身體素質都很好地恢複了原狀。許多著名的女運動員，女演員都曾經生育過孩子，有些還多次生育，但她們的體形并沒有太大的變化，其關鍵原因就在于認真鍛煉。另外，分娩産生的疼痛也隻是很短暫的一陣，隻要能夠同醫生密切配合，就能減少痛苦，順利分娩。至于第三種顧慮，就更沒有必要了。隻要夫妻雙方有責任心，掌握科學的養育知識，就一定可以有一個健康聰明的寶寶。如果夫妻雙方因為工作或其他原因無法照顧孩子，也可以請保姆或者送到專門的托嬰機構。

孩子是夫妻愛情的結晶，是夫妻共同生命的延續。為了夫妻間誠摯的愛情，為了人類的不斷繁衍，做妻子的應該有信心去承擔生育的重擔。隻要有強烈的責任感和堅定的信念，就一定能夠克服所遇到的一系列困難，迎來寶寶的誕生，從而體驗到人類最美好的情感--做母親。

(4)樹立生個好寶寶的信心

準備懷孕的決定做出以後，自然要經曆一個懷孕、妊娠直到生産和哺育的全過程。未來的爸爸媽媽總會擔心自己的寶寶将來是不是聰明，健康，擔心自己的生活、工作會影響到胎兒的健康發育，有的甚至為此而憂慮重重。要知道，優生優育并不是什麼困難的事情，隻要夫妻雙方為未來的寶寶負起責任，科學合理地安排整個孕期的生活和保健，強化優生優育的意識，就一定能生出一個健康、聰明的小寶寶。

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