清晨，人們總喜歡到樹林、花草叢中做深呼吸，以為這些地方的空氣好，但實際上，恰恰相反。
我們知道，綠色植物的代謝過程包括光合作用過程和呼吸作用過程，光合作用僅在白天有太陽時進行，植物葉綠素吸收太陽輻射，能将二氧化碳和水轉化為有機物質，同時放出氧氣；呼吸作用則晝夜進行，植物吸收氧氣分解體内有機物質獲得能量，同時放出二氧化碳。
清晨，光照較弱，加上溫度低，光合作用十分微弱，植物尚不能釋放出氧氣，又由于整個夜間積累效應，樹林或花草叢中二氧化碳的濃度較大，在這種環境中做深呼吸就會吸入大量二氧化碳，對身體産生不良影響。
同時，清晨做深呼吸不宜過度。
持久過度地深呼吸，可能引起呼吸暫停現象，反而有害健康。人體血液中需要含有一定量的二氧化碳，以反射性地引起呼吸中樞的興奮，維持正常的呼吸功能，如過度深呼吸1~2分鐘，容易使二氧化碳一時排出過多，當動脈血液中二氧化碳分壓由正常的40毫米汞柱降低到1.5毫米汞柱以下時，就可引起呼吸減弱，甚至暫停。
所以做深呼吸應緩慢均勻，适可而止，做到呼終而吸，吸終而呼，不要過度。
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