随着人們健康意識的增強，越來越多的人開始服用阿膠糕，滿大街藥店都能看到“代加工阿膠糕”的信息，每年的秋冬季節阿膠都要趁機漲一漲身價。

阿膠糕雖好，但是你适合吃嗎？

首先先帶大家了解一下阿膠糕。

【阿膠糕的成分和功效】

阿膠糕大同小異，基本組成成分都是由阿膠、大棗、核桃、枸杞、黑芝麻、冰糖、黃酒等一起熬煮而成。另外也有些企業和個人加入玫瑰、山藥粉等适宜的中藥材或是食材一起熬制，阿膠糕的基本功效是補血養顔、調經、補血潤燥、健腦益智。

其中起主要作用的是阿膠，《中國藥典》指出，阿膠有補血、滋陰，潤燥，止血的功效。主要用于血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠，虛風内動，肺燥咳嗽，勞嗽咳血，吐血便血，便血崩漏，妊娠胎漏等功效。

【服用禁忌】

阿膠屬于滋膩食物，吃之前應辨别體質，比如大便不成形的脾虛濕盛患者、口苦口臭的濕熱人群、血液黏稠度高者、經期女性、感冒發熱者不宜服用。

【注意事項】

1、冬季是一年四季中進補的最佳季節，所以冬至後服用阿膠效果最好，阿膠糕或阿膠棗每天吃3～5個即可。

2、服用期間飲食要清淡，盡量避免吃生冷、油膩、辛辣及不易消化的食物。

3、阿膠糕在早飯前和晚飯後吃效果最佳。早飯前吃阿膠糕，這時候新陳代謝是比較快的時候，這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養，起到補血的作用。而晚飯後吃阿膠糕，是因為晚飯後馬上要睡覺了，是皮膚吸收營養的時候，這樣，皮膚就可以很好的吸收影響，達到美容養顔的效果。一般空腹服用有利于吸收。進餐時可以服用，如果腸胃感覺不舒服，飯後一小時服用。

4、女性來例假時最好不要服用阿膠糕，因為阿膠糕服食過後利于下血，血量會增加。有子宮肌瘤的女性慎服。男士患有前列腺炎慎服。

5、服用阿膠糕期間不易食用白酒。因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易緻血熱。

6、服用期間飲食不要太油膩、辛辣，少食不易消化的東西，能吃些開胃的蔬菜最好，服用後不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調理脾胃的藥，不但能避免出現不适症狀，還能促進阿膠的消化吸收，效果更能加倍。

7、服用阿膠糕也需要忌口，在前後2個小時内，不要吃蘿蔔或大蒜，否則會降低阿膠糕功效，也不宜飲濃茶。

【小編的話】

曾經自己制作過阿膠糕的朋友們，應該都計算過阿膠糕的成本，其中阿膠最貴，小編直接從供貨商手中買的阿膠，阿膠成本已經降到比較低，即使如此每斤阿膠糕的成本仍然是150多，如果要售賣售價最便宜也要将近300一斤，由此可見，一些購物平台上價格低于300的阿膠糕中能有多少阿膠？吃了這樣的阿膠能有什麼效果不說，如果用的是劣質阿膠還會傷害我們的身體，所以朋友們要不自己買阿膠自己制作（制作過程也不是很難，有些買阿膠的藥店也提供代加工），要不仔細辨别阿膠糕，不要貪便宜，因小失大。